壓力源自於哪裡?為什麼有這麼多的壓力?壓力，往往源自於我們在做不喜歡的事情，或是勉強自己。

現在人生活步調緊湊，往往在工作和家庭之間忙碌打轉，備感壓力，無法喘息。即使在休息，也因為壓力大無法好好放鬆，安穩入睡。

壓力源自於哪裡?為什麼有這麼多的壓力?壓力，往往源自於我們在做不喜歡的事情，或是勉強自己。

譬如:

在工作上

如果我們做的工作不是我們真心喜歡的，感受不到熱情，那麼，我們就得勉強自己，拖著沉重的腳步來到辦公室工作。工作內容，面對老闆同事，對我們來說都是一種壓力。這樣的壓力常常讓我們感到疲憊，無力，沉重甚至頭痛。

如果我們做的工作是我們熱愛的，那麼，即使碰到困難或是衝突，我們都能夠迎刃而解，並不會感受到壓力。

如果一份工作給我們帶來許多壓力，我們就必須思考這份工作是否是我們熱愛的。

在人際關係上

如果我們必須勉強自己，迎合別人，討別人歡心，配合別人，犧牲自己的權益，忽略自身的需求以及感受，那麼，我們就會時時擔心自己是否做得好不好，對方是否開不開心。當別人開心時，我們就開心，別人生氣時，我們就難過。

時時刻刻在乎別人的感受和觀感，這讓我們備感壓力，擔心自己做得不夠多，擔心自己惹別人不開心。我們完全地忽略了自己的感受。

如果一段關係讓我們備感壓力，我們必須思考這段關係是否是平衡的?這段關係是否能夠支持我們?還是只是在消耗我們的能量?

當我們處在一段平衡的關係時，我們會感受到流動，自在，舒服，被支持。

與自己的關係

如果我們對自己要求很高，自我批判，時時自我檢討反省時，那麼，我們會總是覺得自己不夠好，不夠厲害，不夠棒。即使我們已經付出極大的努力，還是會覺得自己很糟糕，甚至貶低自己，討厭自己。

那麼，我們時時處在壓力中，因為怎麼做，永遠都不夠好。我們不放過自己。

然而，當我們全然的接納自己，不逼迫自己，不鞭策自己，不勉強自己，溫柔地對待自己，等待自己，那麼，我們會允許自己照自己的步調過生活，此時，壓力自然就不存在。

全然的愛自己，就不會給自己壓力。

包裝自己

當我們想要呈現某種形象時，我們會努力的包裝自己，戴上面具，刻意將自己塑造成那樣的形象，以這樣的形象面對人群。然而，那不是真實的我們。於是，我們必須非常努力地維持這樣的形象，不停地包裝自己，很擔心被別人拆穿，害怕別人看見真實的自己。

努力地維持形象，會耗盡我們的能量，讓我們疲憊不堪，備感壓力。

然而，當我們卸下面具，拆去所有的包裝，拿掉形象，呈現真實的自己，此時，我們無須刻意做些甚麼，說些甚麼，我們只需要做自己。

當我們呈現真實的自己，做自己時，也無須再害怕會被別人拆穿或是攻擊，因為，這就是真真實實的我們。當我們能夠自在地做自己時，自然，就沒有壓力了。

所有的壓力，源自於我們在做不喜歡的事情，勉強自己，無法做自己。

當我們能夠真正地做自己，不再勉強自己，做自己熱愛的事情時，那麼，能量是流動的。我們隨著能量流動著，自然就不會被困住被卡住。此時，壓力就消失了。

壓力，只是來提醒我們好好地善待自己，溫柔地愛自己。

愛與神聖祝福❤️

Safina