忍耐，不是美德。

當我們碰到不合理的事情時，身邊的人總是會勸我們要忍耐，不要計較，退一步海闊天空。

於是，我們把所有的不滿，生氣，埋怨，憤怒都吞忍下來了。我們以為忍一下就過去了，然而，真的過去了嗎?真的沒事了嗎?

當我們遇到不合理的事情時，一直吞忍忍耐，就等於在告訴別人: "我允許你用這樣的方式對待我"，那麼，別人就會持續用同樣的方式對待我們，因為我們允許他們這麼做。

當我們覺得不舒服時，還是笑笑說"沒有關係"，那麼，別人會覺得你都說沒有關係了，那就真的沒有關係，所以我下一次還是會用同樣的方式來對待你。

當我們一直吞忍忍耐，一直在退讓，那麼，就是在允許別人得寸進尺。最後，讓別人侵入我們的界線，對我們情緒勒索，予取予求，進而壓榨利用。

吞忍忍耐，是在告訴別人，我的需求不重要，你的需求比較重要，我的感受不重要，你的感受比較重要。

吞忍忍耐，只會將憤怒生氣不滿吞到我們的胃裡，久了，就容易胃脹氣，胃痛和便秘。而這些憤怒的情緒壓抑久了，沒有出口，就會自我攻擊我們的免疫系統，形成免疫系統的疾病。

忍耐，背後是害怕，害怕衝突，害怕被罵，害怕不被喜歡，害怕被討厭。我們的害怕，會讓別人的氣場更能夠壓制我們，讓我們沒有力量。於是，備感無力，無奈，無法改變現狀。

不要被"當個好人"給綁架了。

當我們遇到不合理的對待時，先不要急著轉念，或是合理化別人的行為，也不要勉強自己吞忍忍耐。先感受，這件事情給我帶來甚麼樣的感受，為什麼我會不舒服。

如果真的不喜歡這樣被對待，那麼，不要勉強自己接受，試著表達自己的感受，勇敢的拒絕別人。一開始，會非常難開口，甚至會害怕，那麼，就先從小事情上開始拒絕，一次又一次的練習，慢慢，勇氣就出來了。

當我們勇氣出來了，就不再害怕，不再害怕，自然就無需再忍耐吞忍。

忍耐吞忍，退讓，允許別人一直侵犯自己的界限。此時，我們並不尊重自己的感受和需求，當我們無法尊重自己時，別人也不會尊重我們。

想要被尊重，先從尊重自己開始。

愛與神聖祝福❤️

Safina