要付出，才能得到愛。

小時候，如果我們必須聽話，乖巧，幫忙做家事，或是考好成績，才能得到父母的愛與肯定時，那麼，我們學到"要付出，才能得到愛"。特別是，在重男輕女的家庭中長大的孩子，更是需要做很多，付出很多，才能得戴愛與肯定。

我們學到，愛，是有條件的，我們必須先給予，付出，犧牲，奉獻才能得到別人的愛。

內在深處會有個信念是，我不值得被愛，除非我付出很多。

於是，我們會不停的給予，付出，犧牲，奉獻。會發現，很多的父母年邁，都是女兒在照顧付出，甚至，家裡兄弟金錢出了問題，也是靠姊妹拿錢出來。

在關係上，我們也會一直犧牲付出，把對方看得比我們重要。當對方不珍惜我們的付出時，我們會覺得被否定，被拒絕，很痛苦。而對方，有可能把我們的付出當成理所當然，予取予求。

在工作上，我們也會超時工作，甚至攬下別人的責任，埋頭苦幹的一直做，期望得到上司或是客戶的肯定。然而，往往換來的是資方的壓榨，同事或是客戶的不尊重，予取予求，把責任都丟到我們身上。

"要付出，才能得到愛"這個信念，讓我們覺得我們存在本身不值得被愛，必須要付出，才能真正地得愛愛。於是，我們將別人的需求置我們之上，將自身的需求，感受放在一旁，忽略它。我們把自己放在最不重要的位置上，甚至忽略自身的存在。

就這樣，我們無止盡的輪迴，付出，給予，犧牲。也讓別人無止盡的對我們壓榨，欺負，不尊重，予取予求。讓我們的人生感到諸多的無奈與無力。

這樣的模式，讓我們不停的忍氣吞聲，委曲求全，犧牲自己。我們變得很不快樂，感到非常疲憊，甚至，身體都出問題了。

要改變這樣的模式，必須先回到自己的身上，先體貼自己，愛自己，給予自己，為自己付出。先把自己置於第一位，滿足自己的需求，正視自己的感受。我們必須要先自私，對自己無私，才能真正地對別人無私。

當我們能夠真正的愛自己時，自然，就不會向外討愛，就不會無止盡的付出，犧牲奉獻，渴望別人的愛與肯定。

愛，是免費的，是無條件的，不需要任何的付出，或是犧牲奉獻。

每個人，都值得愛。然而，那份愛，不在別人身上，而是，在我們的內心深處。

當我們能夠真正的愛自己時，別人才會愛我們。

當我們能夠真正的尊重自己時，別人才會尊重我們。

不是"要付出，才能得到愛"，而是"要先愛自己，才能真正地付出"。

愛與神聖祝福❤️

Safina