被包裝成毒糖果的控制 一位個案，最近陷入很深的恐懼和恐慌，只要一聽到死亡或是跟死亡有關的新聞，都會讓她很恐慌，覺得自己快要S了。 這讓她心跳加速，很焦慮不安，感到窒息，甚至失眠睡不著，已經深深影響到她的日常生活。 最近有發生了幾次莫名的暈眩，讓她很擔心自己的身體。 一開始，我引導她去感受那個恐懼。 她感覺到她的腦海裡有很多的聲音，這些聲音來自於宗教，靈性，父母，集體意識: “你有很多冤親債主” “業障很深” “你前世傷害了別人，現在他們來討債” “不修行，你就會越來越糟” “做虧心事會下地獄” “都是你的業力” “不唸經不做功課就無法提升” “不提升你就會被登出” “你這樣做會有報應” “要做功德迴向，不然…” “你就是不夠努力，修行不夠才會這樣” “你這樣子頻率太低了” 很多的不怎麼樣，就會怎麼樣，很多的應該不應該，很多的"不然..."，這些被植入的信念，在她的心中成為一把尺，她時時用這把尺來檢視鞭打自己。 這讓她很恐懼，很害怕隨時都會犯錯，會被懲罰，會得到報應。 特別是對於冤親債主，她不知道她前世到底做了甚麼來傷害對方，她也很努力修行，來贖罪

"我已經好好地說話，為什麼他還是聽不進去?"，"我已經好好說話，為什麼他還是給我臉色看?" 重點不在"好好說話"或是說了甚麼，而是在於，我們"好好說話"背後所投射出的能量或意圖。 如果，我們期望對方能夠聽話，照我們所說的去做，或是順從我們的意，那麼，即使是"好好說話"，對方還是能夠感受到那股壓力與壓迫感。 這股壓力或壓迫感會讓對方感到不舒服，可能想要推開這股壓迫感而反擊，那麼，說話可能就會很衝，口氣不好，或是給臉色。 最常見的情況就是青少年在反抗父母的控制，或是夫妻之間在對抗對方的控制。 如果，我們是因為害怕對方，用哀求低聲下氣的方式來溝通，對方接收到了我們的害怕退縮，就會不把我們當一回事，甚至言語否定批評我們，不尊重我們，踐踏我們的尊嚴。 最常見的是上司與下屬的關係，或是長輩對晚輩，以上對下的關係。 如果，我們期望對方能夠聽進我們說的話，我們必須覺察我們說話背後的動機與意圖: 我是否想要說服對方?我是否想要對方順我的意?我是否想要控制對方?我是否不尊重自己的感受?我是否尊重自己的想法?我是帶著甚麼樣的期望與動機? 當我們能夠釐清背後的動機與意圖

下一個叛逆期是出社會，開始工作後。 出社會後，我們接觸到更多人，經驗到社會各種不同的面向。 如果我們人生都一直在走別人安排的路，社會認可的方向，努力扮演好每個角色，那麼，我們就未曾為自己想過我們想要甚麼。 此時，我們從事的工作也不是我們真正想要的。工作上的壓力，加上害怕自己...