小的時候，遭受母親和學校老師的權威打壓，不聽話就會遭來一頓打罵羞辱。為了保有自己，我必須不斷的反抗來對抗打壓。 我成了師長眼中叛逆的壞小孩。 不斷地遭受打壓打罵，受委屈也沒有人理解，被欺負也只能靠自己。我就這樣傷痕纍纍的長大。 孩子出生後，為了不將上一代的創傷傳承下去，我走入了自我療癒的旅程。 不斷地回到童年，療癒孩童時期的創傷，一次又一次的接住受傷的自己，把那個孩子一點一滴的愛回來。 我成為內在小孩的母親，重新用愛養育童年的自己。 我的內在小孩，也只是希望能夠被理解，被溫柔地呵護著，照顧著，被穩穩地接住著。 當我能夠被允許做自己，照自己的步調慢慢長成自己時，我就無需反抗對抗權威。 同樣的，我也用這樣的方式來養育我的孩子們。 從小，我就不用打罵的方式來逼孩子聽話或是順從，而是會聽聽孩子的想法與感受。我不用以上對下的方式，而是平等的對待孩子。 我允許孩子在自己的世界裡，照自己的步調，慢慢長大。等孩子準備好，在陪伴他們走出來去探索這個世界。不催促不逼迫。 當孩子有情緒，受傷時，他們會被穩穩地接住。 孩子有問題或是出狀況時，我都會問問自己:...

這個人適合我嗎?我該如何遇見我的真命天子?我的幸福在哪裡? 世間萬物都是由能量組成，人類，亦是如此。 每個人都有獨特的能量場以及振動頻率。如同磁鐵般，將同樣頻率的人事物吸引到我們生命中，與我們共振。 每個在我們生命中出現的人們，都是被我們吸引過來的，伴侶更是如此。 我們會對某人有莫名的強烈的情感，這個強烈的感受讓我們被彼此深深的吸引。 一開始，致命的吸引力讓我們愛得天翻地覆。 然而，隨著時間過去，我們開始看見對方的缺點，看不慣對方的行為。於是，衝突出現，爭吵不斷，惡言相交，最後分手收場。 到底發生了甚麼事?為什麼愛得你死我活最後卻變成敵人? 當我們被某人吸引時，似乎有一股能量把我們牽在一起，讓我們做出不少失去理智的事情。真正把我們牽引在一起的不是愛，不是美貌，不是金錢，不是一切外在的事物。 而是，我們內在的振動頻率。 譬如，我們內在有很深的不安全感，那個不安全感的振動頻率會吸引同樣有不安全感議題的對象來到我們生命中共振。 又或者是，我們內在有個孤單受傷的孩子，那麼，我們會吸引同樣內在有個孤單受傷的孩子來到我們生命中與我們共振。...

身為男人，內在都存在著陰性和陽性的能量，兩股能量在內在交織著。 如果內在陰陽能量是平衡調和的，外境的發生就會是平衡和諧的。 如果內在陰陽能量是拉扯糾結的，外境的發生就會呈現衝突拉扯。 那我們該如何知道自己內在陰陽能量是否是失衡的? 當男性壓抑陰性能量，陽性能量過於強大時: 貶低否定內在陰性柔性的特質 貶低女性 好勝，想要成為優秀，厲害，完美，成功 強勢，咄咄逼人 不允許自己軟弱，脆弱 想要掌控一切 不斷的證明自己，尋求掌聲 自我主觀意識過強 證明自己的陽剛性 追求金錢，名利，物質，地位 誇大自我 用權威打壓打壓別人 只用頭腦，否定心的感受 要贏過別人 壓抑情緒 當男性壓抑陽性能量，陰性能量過於強大時: 沒有內在力量，常常覺得很無力 畏縮，退縮，退讓 常常被欺負，被佔便宜 常常被利用，壓榨 恐懼害怕權威的打壓 無法支持自己，需要依賴別人 卑微，低聲下氣 害怕為自己發聲，為自己站出來 不斷地討好別人 不相信自己，只相信別人說的話 允許別人掌控干預自己的人生 覺得自己很沒用 當男性內在陰陽能量平衡時: 相信自己內在的聲音 力量由內而生 堅定有力量 不被

一位個案，在教養上很開明，給予孩子很大的空間與自由。 然而，親子關係還是會出現緊張的情況。 十一歲的兒子最近要考試，卻沒有對她說。直到她詢問，兒子才坦承馬上就要考試了，她馬上陪著兒子複習準備考試。 她無法理解，她沒有給孩子考好成績的壓力，也沒有逼他要唸書，為什麼兒子卻不敢告訴她要考試了。 她回想到童年時，媽媽總是要她去唸書。她每天只能看半個小時的卡通，之後馬上就要去念書。 我: 當時的妳，只看了半個小時的卡通就被叫去唸書是甚麼樣的感受? 她: 我覺得我還沒看夠啊，還想再看。 我: 這個時候，妳能夠專心唸書嗎? 她: 沒辦法，我的心還留在卡通上。 此時，她突然理解到兒子的心情。 她: 我知道了，兒子在玩線上遊戲，卻馬上被我叫去唸書。可是他的心還留在遊戲上，就會很抗拒唸書，也無法專心。 我: 很棒的看見。 她: 可是我擔心他會一直玩線上遊戲看電視。他周末都在阿嬤家看電視玩遊戲。 我: 他自己很喜歡這樣過周末嗎? 她: 他有的時候會說，在阿嬤家一直玩遊戲看電視很無聊。 我: 妳小的時候，做甚麼事情讓妳最開心? 她: 跟爸爸媽媽一起出去玩。 我: 妳和先

療癒，就如同剝洋蔥般，一層一層的往內剝去，直到傷痛背後的那份愛被看見。 從小，我曾被不同親戚長輩們性騷擾，侵犯身體。屢次跟媽媽說，媽媽只會要我忘記所發生過的事情。那時的我，不喜歡被這些親戚觸摸，但是，媽媽也只是跟我說忘記所發生的事情，並沒有教我該如何保護自己，於是，當我被侵犯時，不知道該如何反應，不是大哭就是跑掉。 而坐公車或是在上學途中，常常會碰到露鳥的大叔，要付錢給我摸他們，我很害怕，趕快跑掉。在公車上，看到我旁邊的男性開始自慰，我很害怕，僵住，不知道該怎麼辦。甚至在路上，還有男性走過來猛不然直接摸我的胸部跑掉。 進職場後，連主管都光明正大地對我性騷擾，我也不知道該如何反應，只好一直躲。 二十出頭時，我曾經獨自到韓國自助旅行，某個晚上，被計程車司機載到深山裡侵犯，全身上下被打被揍，有非常多的瘀青和傷口。那時，我只有一個念頭，我不能死。因為在深山，只有大卡車經過，我知道如果我跑掉，在深山走著，不一定會比較安全。於是，我很冷靜地對計程車司機甜言蜜語示好，直到他把我載回安全的地方。 還記得，回台灣時，不敢告訴任何人，只告訴朋友，朋友卻說，是你自己穿

你是不是那個總是很懂事聽話的孩子，默默地做，不敢表達自己的需求與感受，所有的委屈都吞到心裡面? 一位個案，一直以來喉嚨都卡卡的，很不舒服，甲狀腺也長了幾個結。我問她，是否將很多的話吞進去，很多內心話都無法說出口?她說對。 原來，她在職場上都必須吞忍，很多話都無法說出口，每次說話都必須要小心翼翼的。她看見在辦公室的自己，面無表情地坐在座位上，低著頭工作著。她必須將自己抽離，把感覺切斷，才能面對職場上的不友善。 她喜歡工作內容，但是不喜歡同事主管。大家表面上似乎很有禮貌，和平相處。但是，檯面下，卻是互相勾心鬥角，互相爭奪。 裝潢華麗的辦公室，卻瀰漫著一種壓抑的氣氛。 她默默地做份內的工作，不想被捲入。她很安靜，很多事情，許多的不公平不公義，都看在眼裡，卻無法說甚麼。公司有很多的規範，很多的制約和框架，壓得她很沉重，手腳感覺被綁住，無法伸展。 在辦公室裡，總覺得有很多的眼睛在監督她，讓她無法放鬆，整個人呈現緊繃緊張的狀態。 為了生存，她必須戴上面具，用包裝將自己層層的包住，做表面功夫。很多話必須吞忍下來，無法表達自己，讓她很不快樂，也壓抑了非常多的委屈

胃，位於太陽神經叢。胃，代表的意義是: "我"的身份。 所有跟"我"有關: 自我價值，自卑，自大，自我評斷，自愛，自我尊重，自我貶低，自我否定，自我認同等等相關的議題都會儲存在我們的胃部。 我是誰?我不是誰?真實的我是甚麼樣的樣貌?我是否認同自己?我是否接納自己? 我們對自己的看法深深影響著胃部的健康。 當我們自我憎恨，批判，厭惡時，在能量場上就會攻擊我們的胃部。長期的自我攻擊，引發胃灼熱，胃痛，胃潰瘍甚至胃癌等疾病。 當我們自卑，覺得自己不夠好，自我價值低落，就會造成胃虛，胃氣不足。 當我們透過自我膨脹，自大來掩蓋內在的自卑不足時，那麼，我們的胃就會膨脹起來，引發胃脹氣。 當我們追求完美時，就會時時刻刻的檢視自己，督促自己，不允許自己犯錯，不允許自己鬆懈，那麼，胃就時時刻刻處在緊縮的狀態，造成消化不良。 反之 當我們感到十足的自我價值，能夠真正的尊重自己，有信心，自信，那麼，我們就有底氣，有力量，那麼我們的胃就有足夠的胃氣，健康強壯有力。 當我們能夠真正的愛自己時，我們的胃就能夠感受到來自於內在愛的能量，此時，我們的胃就會暖暖的。胃部暖和的能量

一位個案，小時候曾經遭受過嚴重家暴以及性傷害，在療癒的過程中覺得生命太痛苦了，不想再受苦，一直說不想活了。 在短短的半年內，她很認真的面對自己，看見自己，清理自己，療癒自己 從放棄生命到愛上生命，從外求到往內走，從對愛的匱乏感受到愛的流動，從失去自己到開始活出自己。將在受苦深淵的自己拉出來，開始享受生命帶來的豐盛。 她的故事，令人感動。她證明了，每個人都可以靠自己的力量站起來，每個人都可以活出喜悅的人生，感謝她的分享: "【進入自我療癒二階前的自我紀錄】 一、『佛像』 與 『鏡子』 3月要去上一階課程前，在網路上看到一幅很有能量我非常喜歡的菩薩畫像，我光透過電腦螢幕看著照片就雙手發麻能量充滿，價格有點高30萬。我想買來放在我的靜心區，但其實當時我也還沒有那筆錢可以買。 我傳訊息問老師我是否應該要買下這幅佛像?這樣是不是太依賴了，是不是把力量交出去了? 老師以一貫的智慧回答我:如果喜歡就擺，發現自己依賴就去療癒清理這個議題。相信自己，所有答案就在你的心中。 上完一階後，有一天，我依心的靈感與想法，我買下了一面好大好大的全身鏡，擺在我的靜心區原本要擺

很多的時候，婚姻問題的源頭不在於夫妻身上。而是，我們無意識地複製了上一代的婚姻狀態，將之帶入到我們的婚姻中。 一位個案，跟先生結婚了三年多，有個兩歲多的兒子。他們的婚姻沒有甚麼問題，但是，她會常常看先生很不順眼。越看越不順眼，就會忍不住發脾氣罵先生，批評他，指責他。 一點小事情，先生的一個行為，或是說了甚麼，就會讓她很生氣。先生常常覺得很委屈，為什麼太太總是要對他發脾氣，為什麼不能好好的相處。 她知道問題不在先生身上，也很不想這樣常常發脾氣，可是，卻還是忍不住地去罵老公，罵完又自責。就這樣，在這個迴圈裡繞不出來。 她提到，先生有時候會碰她或是摸她來表達愛意時，她馬上會把先生的手撥開，叫他走開。她無法理解為什麼自己會這麼抗拒先生的觸碰，反應會如此的大。 她也提到自己常常會胃脹氣，便秘，頭痛，胸悶，濕疹，膝蓋的骨頭常常會錯位。時常處在焦慮的狀態，很擔心自己做得不好。 療癒一開始，我請她看著先生。她眼睛開始泛淚，她很心疼先生常常被自己罵，數落。我請她把這些感受對先生說出來。 接著，我請她回想所有先生讓她看不順眼的地方，讓她生氣的點，對先生表達她的不滿，

"如果我沒有和父母和解，是否我的人生就不會好起來?是否就無法往前走?" 很多人以為療癒最終的目的是要和父母和解，和父母的關係變得親密和諧，如果沒和解，代表療癒還不夠。 關係，就如同一齣劇，在關係中的每個人都在演出同一個劇本。 沒療癒前，我們與父母演出的劇本可能是充滿痛苦，折磨，傷害，愛恨交織的一齣戲。 那個時候，我們和父母的能量交織著，共振著。 當我們開始療癒，內在能量狀態開始改變了，我們的人生劇本也在改寫了。 如果父母還是在演出原本的劇本，我們會在這個劇本裡找不到適合自己的角色。 此時，我們執意要和父母"和解"，就必須勉強自己去扮演那個已經不再適合自己的角色。或許，表面上，看起來是和父母和解了，關係變好了，然而，我們只是再次委屈自己，配合父母的劇本演出。 關係，就如同雙人舞，必須雙方都在跳同樣的舞步，才能舞出一部曲。不同舞，就跳不下去。 如果，我們執意想要把父母拉出他們的劇情，期望他們照著我們的劇本演出，他們在這個劇本裡會找不到適合自己的角色，可能，又會把我們拉回他們在演出的劇本中。 如果，父母也同時在療癒，也改變自己的內在狀態，那麼，我們與父

一位個案，有手機上癮症，不斷地划手機，無法停下來。她說社會有很多的資訊和知識，她必須要不斷的學習閱讀，停下來會讓她很焦慮。 她也上了許多的課程，學了很多技能。可是當她想要跨出去做些甚麼時，又沒有甚麼動力去做。她覺得自己的生活作息也很亂。 每天這樣的生活，讓她很迷惘，學了很多的東西，卻不知道自己要做甚麼，想做甚麼，真正喜歡甚麼。 我: 每天划手機塞這麼多知識和資訊給妳帶來甚麼樣的感受? 她: 我覺得消化不良，壓力很大。 我: 那為什麼要塞這麼多東西進去? 她: 因為我要成為更好的自己，更優秀厲害的人，賺更多錢。我必須要不斷學習，不能停下來。可是有很多知識和資訊，好像永遠都吸收不完。 她意識到不斷地追求更多，更好的背後源自於內在有個不夠好，自卑的自己。 我: 不夠好對妳來說代表甚麼樣的意義? 她: 不會被喜歡。 原來，從小她是被阿麼帶大的，直到小學五年級才回到父母的身邊。從小跟父母分離，以至於，跟父母的連結不深。 回到父母身邊後，她很渴望與父母連結，特別是母親。她嘗試著靠近母親，卻會被拒絕或推開。她與母親始終有個距離。 母親給予她生活上的照顧，但是，

那一年，她失去了童年，被迫提前長大，成了個小大人。 一位個案，偽單親，先生長期在外地工作，久久回家一次。家裡只有她和八歲的女兒。 沒有先生的幫忙，被困在媽媽這個角色裡，一切都以女兒為主，讓她感到很疲憊，挫折。她很容易脾氣一來就會把脾氣發洩在女兒身上，事後又覺得很後悔愧疚。 她不想要對女兒兇，但是脾氣一來就會忍不住。她很想改變卻沒有辦法，每次發完脾氣，就讓她更討厭自己。 她很想當個好媽媽，不對女兒發脾氣，但是不知道該怎麼做，這讓她很痛苦，她不知道自己怎麼了，為什麼情緒一再失控。她很想要給出愛，卻沒有那個能力。 她說最近一次女兒看到老師沒有打招呼，躲在她的後方，女兒很害怕老師，不敢跟老師說話。她當下非常的生氣，開始罵女兒沒用，有甚麼好害怕的，還不停地用言語攻擊女兒。 我: 當下妳真正氣的是甚麼? 她: 她為什麼不能勇敢一點?為什麼要一直害怕?這讓我真的很生氣，覺得她沒用。 我: 妳小時候是不是很害怕，但是又告訴自己要勇敢，不可以害怕? 她: (眼淚掉了下來)對... 我: 發生了甚麼事? 她: 爸爸外遇離開了我們，我很害怕，不知道該怎麼辦，只能躲起來