喉嚨感覺一直卡卡的個案
- 3天前
- 讀畢需時 4 分鐘
你是不是那個總是很懂事聽話的孩子，默默地做，不敢表達自己的需求與感受，所有的委屈都吞到心裡面?
一位個案，一直以來喉嚨都卡卡的，很不舒服，甲狀腺也長了幾個結。我問她，是否將很多的話吞進去，很多內心話都無法說出口?她說對。
原來，她在職場上都必須吞忍，很多話都無法說出口，每次說話都必須要小心翼翼的。她看見在辦公室的自己，面無表情地坐在座位上，低著頭工作著。她必須將自己抽離，把感覺切斷，才能面對職場上的不友善。
她喜歡工作內容，但是不喜歡同事主管。大家表面上似乎很有禮貌，和平相處。但是，檯面下，卻是互相勾心鬥角，互相爭奪。
裝潢華麗的辦公室，卻瀰漫著一種壓抑的氣氛。
她默默地做份內的工作，不想被捲入。她很安靜，很多事情，許多的不公平不公義，都看在眼裡，卻無法說甚麼。公司有很多的規範，很多的制約和框架，壓得她很沉重，手腳感覺被綁住，無法伸展。
在辦公室裡，總覺得有很多的眼睛在監督她，讓她無法放鬆，整個人呈現緊繃緊張的狀態。
為了生存，她必須戴上面具，用包裝將自己層層的包住，做表面功夫。很多話必須吞忍下來，無法表達自己，讓她很不快樂，也壓抑了非常多的委屈，無奈和憤怒。
我請她引導她將過往所有在職場上所受到的委屈，不舒服，壓力的情緒都釋放出來。
她看見在每個職場中，都會重複碰到很多的不公平和不公義。同事主管總是將工作責任丟給她，她也非常地盡責，盡力的完成所有的工作，表現很好，但是有功勞的時候，她總是被忽略。
別人不想做的工作也丟給她，她只能不斷地做，一直忍耐，又不敢爭取或要求，也不敢說甚麼，很多的委屈都吞下去。
她意識到這個模式從童年開始就出現: 她看見大概幼稚園的她坐在外婆家樓下的階梯上，看起來很失落。小女孩似乎很想要甚麼卻不敢開口要求。
原來，很小的時候，她就被送到外公外婆家住。小女孩每天會在階梯上盼望父母來找她，等不到父母就很失望。
她很思念爸爸媽媽，很想要跟爸爸媽媽回家，但是她不敢說，只能乖乖地等待父母來看她。每次父母離開時，她就會很傷心地大哭。
大一點被接回家後，弟弟妹妹接連出生。她被父母要求要當小媽媽，照顧弟弟妹妹生活起居。可是，小女孩也只是孩子，她也很渴望被照顧，被呵護，然而，她被迫提前長大，負起照顧弟妹的責任。
她很乖，很貼心，照顧著弟妹，分攤父母的工作。很多的工作都落在自己的身上，她就默默地做，不敢抱怨，也不敢跟父母要求甚麼。
她很聽父母的話，努力地達到父母的標準; 她以為，只要聽話乖巧，替父母分攤，就能得到愛，受到關注。所以她就埋頭苦幹地一直做一直做。同時，也把自己的需求和感受都隱藏起來，久了，她已經不知道自己的需求是甚麼了。
小女孩把很多的委屈哭了出來，也把自己的需求和感受告訴父母。此時，她才意識到，原來，她在職場一直默默地做，不敢要求，害怕表達自己，承擔很多的責任是來自於那個被迫長大當小媽媽的那個小女孩。
小女孩被療癒了，再次來到辦公室。在工作的自己變得比較明亮，綁手綁腳的感覺鬆開了很多，能量比較擴展，她也比較不那麼害怕緊張，也比較有自信了。
喉嚨不再卡卡了，完全鬆開了。
她說她雖然不喜歡這個職場，但是工作穩定，她很害怕離開後，生活會變得不穩。她先前提到最近很多夢境都是類似大地震，房子倒塌，或是出現許多激烈的夢境。
我感受一下她的狀態，我跟她說:
「妳的靈魂準備醒來了，生命開始會有巨大的改變。過去這些模式，穩定性，舊有的信念，緊抓的關係通通都會開始瓦解，為了求生存的自我包裝和面具也會開始消融。」
「這個過程會很可怕，因為過去所有定義自己的人事物都在瓦解消失，沒有了這些定義，會不知道自己是誰，該何去何從。」
「這個巨大的轉變是因為靈魂要醒來，如果妳緊抓著舊有的能量，就會卡住，無法前進。」
「妳要開始清理過去，將所有緊抓的人事物一一放手，才能夠往前走。如果妳願意放下過去，生命將會有很棒的轉變。所有的害怕，擔憂，恐懼都是正常的，耐心的陪伴自己。」
她有提到和先生嘗試著懷孕，但是一直都沒有消息。
我: 「為什麼想要生小孩?」
她: 「生命有個缺口，孩子能夠填滿著個缺口，完整她的人生。」
我: 「感覺一下這個缺口，生命缺少了甚麼?」
她: 「喜悅，希望，新生命。」
我: 「一直以來，妳都為別人而活，而讓妳感受不到喜悅，感受不到希望，所以渴望擁有新生命的到來讓人生感到有希望。妳的靈魂要醒來，妳必須開始為自己而活。當妳能夠為自己而活的時候，就重生了，自然能夠感到喜悅，生命就有希望。」
「此時，妳無須透過一個孩子來補足這個缺口，妳自己就可以活出生命的喜悅。如果期望孩子來彌補這個缺憾，那麼，這個孩子一出生就背負著母親的人生，潛意識裡，會覺得需要為母親的快樂負責。」
療癒過程小總結:
適時的表達自己的感受與需求
不再隱忍吞忍，適時地為自己畫界線
不再承擔別人的責任，將責任還給主人
開始為自己而活
釋放舊有的能量
在職場上，是否有碰到很多讓你感到不舒服的人事物?歡迎在下方留言，我可以提供一些小小的指引。
愛與神聖祝福
Safina
留言