在亞洲，重男輕女一直都是個潛在的問題，一代傳一代。重男輕女的議題，深深影響著女人的一生。 出生在重男輕女的家庭的女孩，往往有許多共通點與相似的特質: 犧牲自己，過度付出 一出生，因為是女孩，而不被寵愛。為了要得到愛，會下意識不斷的為原生犧牲自己，給予，付出，來證明自己值得被...

努力活成人們期望中的樣貌，就如同穿著一套不合身的衣服般，讓我們感到不自在，不舒服，無法好好地伸展。 唯有做回自己，才能真正的展現，活出有自信有力量的自己。 ~Safina ~

下一個叛逆期是出社會，開始工作後。 出社會後，我們接觸到更多人，經驗到社會各種不同的面向。 如果我們人生都一直在走別人安排的路，社會認可的方向，努力扮演好每個角色，那麼，我們就未曾為自己想過我們想要甚麼。 此時，我們從事的工作也不是我們真正想要的。工作上的壓力，加上害怕自己...

這個社會，都把"叛逆"貼上負面的標籤，覺得叛逆是不好的，不被喜歡，不被接納。 從小到大，我們不斷地被父母，學校，社會，婚姻，家庭雕塑著，成為大家心目中理想的人，被放在不同的角色中，做好每個角色的本分。 然而，這些都不是真實的自己，都不是我，只是別人定義出來的我。...

一個人為什麼會變成很能幹很有能力?一個能幹的人，是在原生家庭裡養成的。 甚麼樣的孩子比較能幹有能力呢? 長子長女 老大往往因為比較年長，就必須擔起照顧弟弟妹妹，幫忙做家務，久了，就變成萬能，很能幹。 女兒 傳統觀念總是覺得女孩要會做家事，煮飯洗衣，從小訓練面面俱到，久了，就...

當一個人越能幹越有能力時，就會承接許多的工作，背負更多的責任。 在原生家庭裡，有能力的那個孩子總是做最多，付出最好，幫家人擦屁股，處理事情，解決問題，甚至，成了父母的父母，只是因為他很有能力。 在職場上，越能幹越有能力的員工，總是被交付更多的責任與工作，甚至要分攤其他人的工...

陪伴，帶來很大的支持與力量。 當我們在陪伴別人時，往往因為對方的狀態感到挫折，不耐煩，焦躁，無奈，甚至會一同陷入跟對方同樣的情緒。 我們很想幫助別人，陪伴別人，但是內在情緒卻隨著對方的狀態起伏，讓我們深感無力與無奈。 那是因為，我們未曾真正的陪伴自己，甚至，不知道怎麼陪伴自...

當我們無法對別人生氣時，我們就會氣自己。 當我們無法對別人憤怒時，我們就會自我攻擊。 當我們無法恨別人時，我們就會恨自己。 ~Safina ~

生命中，沒有錯誤的經驗，沒有浪費掉的生命。 所有的發生，無論是好是壞，都是當下需要被經歷的。 或許，當下我們不知道為什麼要經歷這些， 然而，等到有一天，我們回頭看，會知道， 原來，生命中所有的發生，所有的經歷，都是為了成就現在的自己。 ~Safina ~

我們的內在狀態，決定了外境的發生。我們所吸引到的住所，正是對應到我們的內在狀態。 年輕時，因為在外租房子，常常要到處看房。那個時候，我內在充滿恐懼害怕，很容易卡陰，所以找房看房對我來說是很痛苦，因為我常常會碰到比較陰或是能量不好的房子，回家後就會病倒。...

當我們把大師，師父或是老師當成浮木，渴望被拯救時，就是在將內在力量交給對方。 此時，對方往往可以抓住我們渴望被救贖的心情，進而操控我們。 沒有任何大師或神佛可以救贖我們。能夠真正拯救我們的是自己。 ~Safina~

如果我們從小就扮演著父母的拯救者， 那麼，我們就會不自覺的想要拯救別人。 此時，我們會不斷吸引可憐，受苦，需要被拯救的人們來到我們身邊， 讓我們再次扮演拯救者。 直到我們自我療癒，打破這個循環， 不再當任何人的拯救者，才能真正的為自己而活。 ~Safina~