當我們過著我們喜歡的生活時，豐盛能量自然就流入。 過去半年，我整個人被困住，陷入了低潮，甚至憂鬱，也經歷了一場對金錢的恐懼。 之前在台灣時，我們每個月都會出去旅遊，出去玩，也常常去餐廳吃飯。加拿大的消費非常高，到加拿大前半年，我們還是偶爾會出去玩，去餐廳吃飯，甚至去別的城市小鎮旅遊。 直到暑假結束，我赫然發現我們花了太多的錢，存款瞬間少了很多(平常沒在記帳，完全不知道我們花了多少錢)。 為了省錢，我們不再外食，也不再出去玩，只是在附近走走而已。 因為要省吃儉用，減少花費，也很少出門，即使出門，也都去去過的地方。 我的靈魂是渴望變動，流浪，旅行。因為不再出去玩，我覺得被困住了。漸漸地，我越來越不快樂。同時，也很焦慮錢不夠用。 對金錢的焦慮，被困住的感覺，很直接顯現在我的收入上。 下半年，我的工作坊，課程幾乎都開不起來，就算開起來，也很勉強開成。個案預約也明顯減少非常多。 這是個很奇怪的現象，因為工作坊，課程，個案療癒訊問度非常高，甚至比以前還高，但是就是沒有人報名課程，預約人數很少。 自從我開始當療癒師以來，開不成課程的機率很少。...

找到自己內在的節奏 在喚醒熱情，創造顯化天賦工作坊裡，為了要喚醒生命力和創造力，我放了非洲部落音樂。 我跟在場學員說，每個人都會跳舞，沒有人不會跳舞。看看小小孩，很自然地就隨著音樂舞動，代表我們天生都會跳舞。 我說沒有特定的舞步，想怎麼跳就怎麼跳，想怎麼動身體就怎麼動身體，不用擔心別人怎麼跳，也不用擔心別人怎麼看，就專注在自己的身上，與自己的身體在一起。 跳完後，一位學員分享剛剛的過程。她說她原本覺得很彆扭，不知道該怎麼跳，她還偷偷看別人怎麼跳，也很擔心別人怎麼想。後來她決定閉上眼睛，不再管別人，就讓身體自動動起來。 一開始，覺得不自然，有點彆扭。但是她想沒關係，不自然就不自然，繼續讓身體動起來。跳了一陣子，她開始找到自己的節奏，她隨著內在的節奏自然跳起舞來。就這樣跳著跳著，她發現，原來自己也會跳舞，而且是自然而然的。 生命亦是如此!我們都一直在看著別人，看別人怎麼活，或是很擔心別人怎麼看我們，怎麼想我們，而讓我們綁手綁腳，無法好好的展現自己，自在地活著。 因為太想要跟大家一樣，或是活出眾人的期望，我們往往得不斷地加快腳步，要跟上，不能慢下來，要

工作很辛苦 在喚醒熱情，創造顯化天賦工作坊的課程裡，我請大家寫下對工作的信念。 幾乎每個人都寫下: 工作很辛苦。 辛苦 = 辛酸痛苦 當我們在做不喜歡的工作時，就會覺得辛酸痛苦，於是，做這份工作就變得很辛苦。 當我們熱愛我們的工作時，我們會樂在其中，甚至廢寢忘食，火花不斷地被點燃。熱情之火會讓我們感到興奮，充滿活力，靈感源源不絕流出，根本不會覺得辛苦。 工作辛苦，是因為我們做的工作不是我們熱愛的。 我問在場學員: 做甚麼事情會讓你開心，愉悅，自在? 一位學員回答: 種花種草，園藝工作。 我: 為什麼? 學員: 我喜歡種植植物，覺得他們很美，我喜歡美的東西。我也會跟植物溝通說說話，感到很療癒。 我: 那你覺得做這件事情很辛苦嗎? 學員: 不會啊，我覺得很輕鬆自在。 我: 我老公也很喜歡拔草，他覺得很療癒。他邀請我跟他一起拔草，我說我不要。我覺得拔草，種植植物很辛苦，一點也不輕鬆自在。 我: 大家想一下，為什麼這位學員覺得做園藝一點也不辛苦，很輕鬆自在，而我卻覺得園藝工作很辛苦?我跟她有甚麼不一樣? 學員: 因為她熱愛園藝，可是妳不喜歡。 我:...

有的時候，不是不愛，而是累了。 為什麼感情到最後都變質了?為什麼婚姻走到最後演變成爭吵不斷?為什麼另外一半變了一個人，跟交往時候完全不一樣?當初的美好呢? 我們內心深處對於感情婚姻都有憧憬，我們透過這個憧憬來編織感情或是婚姻應有的樣貌。期望感情或婚姻照這樣的樣貌發展，如果不是照我們內心建構出來的樣貌發展，我們會感到失望，挫折，無奈，開始質疑這段感情婚姻。 而我們內心深處對於理想的伴侶也有一個標準，透過這個標準來雕塑對方，評量對方。一開始交往時，我們都會呈現最好的一面，想要討好對方，迎合對方的喜好，讓對方喜歡我們。 同樣的，我們的伴侶亦是如此。我們的伴侶一開始會呈現最美好的一面，討好我們，迎合我們的喜好，讓我們喜歡上他們。然而，這不是真實伴侶的樣貌，他們只是努力的活出我們心目中理想伴侶的樣貌。 我們以為我們很幸運，找到這麼美好的伴侶，然而，殊不知，我們愛上的只是我們塑造出來的對方，理想中的伴侶，然而，那卻不是伴侶的真實樣貌。我們愛上的只是"心目中美好伴侶"的概念。 於是，初期的感情也只是我們營造出來內心憧憬的樣貌而已，非真實的感情。雙方，只是戴著面

有時候，我們不是不想療癒、 只是太害怕再一次被否定。 而真正的療癒， 是當我們終於找到一個地方 可以放心地做自己。 我接個案療癒已經九年了。 這九年來，陪伴了許多朋友從過往的創傷中走出來，從痛苦中轉化成內在力量，從迷失自己到活出自己。 我覺得療癒個案，最重要的不在於技巧，通靈，工具或是證書。 真正的關鍵是: 接納。 個案，是否能夠敞開心胸，決定療癒走得深度。 而是否能夠敞開心，取決於個案是否能夠感到安心安全。 當個案在表達內在的感受，即使是黑暗的想法，憎恨的念頭，憤怒的情緒，不滿等各種感受時，如果被批判，打壓或否定，就無法感到安心安全。 此時，可能會害怕不被喜歡，不被認可或被批評，而選擇把心關起來，或是說出社會許可認可的話語，無法真正表達內在所有的感受。 反之 當個案在表達內在的感受，而不被批判，打壓或是否定，無論說甚麼都會被接納允許，那麼，個案就會感到安心安全，不會害怕會被批評，心自然能夠敞開。 心敞開了，自然就能夠自在的表達出內在真正的感受。 療癒師給予越多的接納，個案就能夠安心的觸碰內在深處。 然而，療癒師該如何給予接納?...

你想要活出哪個版本的自己? 我做了一個夢。夢中一開始，我沒有結婚生子，跟著媽媽一起住在一個老舊的房子，陪著媽媽一起吃苦，過得窮苦終老。 那個自己，覺得生命就是如此，沒有其他的選擇，就這樣鬱鬱寡歡的度過一生。 接著夢境來到另一個自己，同樣沒有結婚生子，穿著光鮮亮麗。那個我，是個女強人，在某公司任職很高的職位。因為我有很強的社交手腕，讓我在商場裡得到重視，成交了許多的交易。我賺了很多錢，住在豪華的房子裡，穿著名牌的衣服。 那個自己，是個人生勝利組，覺得自己擁有全世界。然而，在亮麗的外表裡，內心卻覺得空空的。 醒來後，我閉上眼睛，問問我的心，這個夢在告訴我甚麼。 內在有個聲音說: "這是不同版本的妳。第一個版本的妳，聽從母親的話，放棄了自己想走的路，而活出的版本。" (我的母親，非常反對我結婚生子，她希望一輩子把我綁在身邊，要我陪著她一起受苦) "而第二個版本的妳，活出了父親的期望，忘了真實的自己，而活出的版本。" (我的父親，一直以來，都很希望我成為女強人，為他爭光。他不只一次告訴，結婚對女人沒有好處。) 我曾經陪伴著媽媽一起受苦，但是，太苦了，我逃

在亞洲，重男輕女一直都是個潛在的問題，一代傳一代。重男輕女的議題，深深影響著女人的一生。 出生在重男輕女的家庭的女孩，往往有許多共通點與相似的特質: 犧牲自己，過度付出 一出生，因為是女孩，而不被寵愛。為了要得到愛，會下意識不斷的為原生犧牲自己，給予，付出，來證明自己值得被...

努力活成人們期望中的樣貌，就如同穿著一套不合身的衣服般，讓我們感到不自在，不舒服，無法好好地伸展。 唯有做回自己，才能真正的展現，活出有自信有力量的自己。 ~Safina ~

下一個叛逆期是出社會，開始工作後。 出社會後，我們接觸到更多人，經驗到社會各種不同的面向。 如果我們人生都一直在走別人安排的路，社會認可的方向，努力扮演好每個角色，那麼，我們就未曾為自己想過我們想要甚麼。 此時，我們從事的工作也不是我們真正想要的。工作上的壓力，加上害怕自己...

這個社會，都把"叛逆"貼上負面的標籤，覺得叛逆是不好的，不被喜歡，不被接納。 從小到大，我們不斷地被父母，學校，社會，婚姻，家庭雕塑著，成為大家心目中理想的人，被放在不同的角色中，做好每個角色的本分。 然而，這些都不是真實的自己，都不是我，只是別人定義出來的我。...

一個人為什麼會變成很能幹很有能力?一個能幹的人，是在原生家庭裡養成的。 甚麼樣的孩子比較能幹有能力呢? 長子長女 老大往往因為比較年長，就必須擔起照顧弟弟妹妹，幫忙做家務，久了，就變成萬能，很能幹。 女兒 傳統觀念總是覺得女孩要會做家事，煮飯洗衣，從小訓練面面俱到，久了，就...

當一個人越能幹越有能力時，就會承接許多的工作，背負更多的責任。 在原生家庭裡，有能力的那個孩子總是做最多，付出最好，幫家人擦屁股，處理事情，解決問題，甚至，成了父母的父母，只是因為他很有能力。 在職場上，越能幹越有能力的員工，總是被交付更多的責任與工作，甚至要分攤其他人的工...