找到自己的內在節奏

找到自己內在的節奏

在喚醒熱情，創造顯化天賦工作坊裡，為了要喚醒生命力和創造力，我放了非洲部落音樂。

我跟在場學員說，每個人都會跳舞，沒有人不會跳舞。看看小小孩，很自然地就隨著音樂舞動，代表我們天生都會跳舞。

我說沒有特定的舞步，想怎麼跳就怎麼跳，想怎麼動身體就怎麼動身體，不用擔心別人怎麼跳，也不用擔心別人怎麼看，就專注在自己的身上，與自己的身體在一起。

跳完後，一位學員分享剛剛的過程。她說她原本覺得很彆扭，不知道該怎麼跳，她還偷偷看別人怎麼跳，也很擔心別人怎麼想。後來她決定閉上眼睛，不再管別人，就讓身體自動動起來。

一開始，覺得不自然，有點彆扭。但是她想沒關係，不自然就不自然，繼續讓身體動起來。跳了一陣子，她開始找到自己的節奏，她隨著內在的節奏自然跳起舞來。就這樣跳著跳著，她發現，原來自己也會跳舞，而且是自然而然的。

生命亦是如此!我們都一直在看著別人，看別人怎麼活，或是很擔心別人怎麼看我們，怎麼想我們，而讓我們綁手綁腳，無法好好的展現自己，自在地活著。

因為太想要跟大家一樣，或是活出眾人的期望，我們往往得不斷地加快腳步，要跟上，不能慢下來，要跟大家的步伐相同，不能落後。

所以每天都趕趕趕，不能停下來，也無法讓自己好好的休息。最後累得半死，疲憊不堪，還是得拖著疲憊的身體往前走。

不斷的趕，很努力的生活，還是覺得自己還不夠好，永遠跟不上。

如果，我們不用將看著別人怎麼生活，不再跟著大家的腳步往前走，不再活出眾人的期望，那麼，我們就能夠回到自己身上。

當我們回到自己身上，專注在自己的內在，就能夠找到一個自己的節奏。

當我們跟隨著內在的節奏生活，這個節奏會引領著我們，就會慢慢發現原來我們有不少的才能，原來很多事情我們本來就會了，原來其實我們是有答案的，原來我們不是不夠好，我們只是太想成為別人，把自己拿來跟別人比。

當我們跟隨著內在的節奏過生活，我們就能夠活得更自在，更輕鬆。

愛與神聖療癒空間

Safina