近一年來，許多明星，網紅，政治人物，靈性老師陸陸續續翻車。 在過去，舊有的能量，我們可以透過包裝，術語，形象來架設一個大眾喜愛的人設，來得到崇拜與愛戴。 然而，能量在轉換，新的能量已經無法再支持這樣的模式。 當我們無法接納真實的自己，害怕展現真實的自己，擔心那樣的自己不被喜歡，我們會開始包裝自己，呈現一個被眾人愛戴的形象。 然而，那樣的人設非真實的我們。透過人設而得到的掌聲，愛戴也非真實的。 透過包裝出來的形象終究會瓦解。 新的能量，會將這些包裝一一的搓破，非真實的人設打破。 這樣做，是為了幫助我們能夠回到自己的身上，看見自己，信任自己，認出內在的神性。 最終，是在協助我們活出真實的自己。當我們活出真實的自己時，自然就無需依賴任何包裝或是人設。 同樣的，這些翻車事件也是來提醒我們，無須崇拜任何人。 我們會去崇拜別人，那是因為，我們沒有看見我們內在的美好，忽略了我們內在的光。 因為對自己的不信任，不相信，而去崇拜外在的包裝與人設。 當我們崇拜的偶像或是老師翻車，也是在提醒我們，回到我們的內在，看見我們內在的美好，感受內在的愛，觸碰內在的光。...

感恩，不是口號，不是功課，不是口頭禪，更不是應該要做到的事情。 真正的感恩，是來自於內心深處被觸碰，而感受到一份溫暖的感動之情。 這份自然流露出的真情，才是純粹的感恩。 Safina

這個世界，不缺乏各式各樣的產品，商品與服務。 缺乏的是，有情感與靈魂的產品與服務。 情感，賦予了產品生命與靈魂。有靈魂的產品，才能真正感動人心。 Safina

我的母親，在我很小時，大概三四歲就罹患紅斑性狼瘡，之後就得了腎癌。從小，我就看著她一直生病，吃藥，打針，看醫生長大。 她一輩子都在病痛中生活著。 或許是長期受病痛之苦，或許是來自於原生家庭的虐待(在重男輕女的家庭裡生為長女)，加上外婆常常揚言要去S(媽媽曾經目睹外婆上調)，所以媽媽常常將”我要S了，我快S了”掛在嘴邊。 媽媽曾經上調，歌腕自Sa被救回來，她也常常會去買農藥跟我說她要喝農藥。在我五六歲時，我曾經目睹她在我面前歌腕，鮮血從她的手挽中流出。這個創傷，我療癒了非常多年。 媽媽發現，只要把S掛在嘴邊，就會得到很多的關注，於是，她常常會用S來情緒勒索來討愛。 從小，因為害怕媽媽真的會去S，我只能不斷地關注著媽媽，照顧媽媽，討她歡心，甚至她家暴我時，我都沒有還手(我已經是到可以還手的年紀)，因為，我害怕她真的會去S。 她不斷地索求，把我當提款機，當工具人使喚，當下人一樣踐踏羞辱，我都還是待在她身邊，因為，我害怕她真的會去S。 成長過程中，我時時刻刻擔憂恐懼她會自S，會S掉。這個恐懼，像鬼魅般甩不掉。於是，我常常做惡夢，夢見她S了。在夢中的我，傷

打不是情，罵不是愛。「我是為你好」、「我是因為太愛你了」等話語不是真正的愛，而是控制。 真正的愛不會帶來傷害或是恐懼，真正的愛會讓我們感到心安。 離開有毒的關係，是對自己最大的慈悲。 Safina

潘朵拉的秘密盒被打開了 一位個案，幾年前，發現先生有外遇，和先生攤牌，先生答應她會結束外遇關係，回到家庭，她也相信了他。但是去年，發現先生還是繼續跟外遇對象交往，這讓她很心碎也很痛苦。 其實更早之前，她就發現先生有在外面嫖妓。為了孩子，為了這個家庭，她就假裝沒看見，假裝不知道。 這些年來，她默默的承受著先生出軌被背叛的痛苦。在外人看來，她過得很好，有大房子可以住，光鮮亮麗，先生對這個家很盡責，也有兩個很可愛的孩子。 看似幸福美滿的家庭，關起門來，她默默的承受著這些痛苦。 她曾經以為，先生外遇是自己的錯。是自己不夠好，做得不夠多，對公婆不夠孝順，不夠順從。所以她很努力地改變自己，期盼因為自己的改變，能夠挽回先生的心。 先生和婆家的人，也常常把很多的過錯歸咎到她身上，要她為家裡不和睦負責，要她為每個人的情緒負責。她不斷地被怪罪，批評，否定，久了，她也相信都是自己的錯，不斷的責怪自己。 為了這個家的和諧，她不斷地吞忍，忍耐，退讓，所有的委屈都默默地吞下去。 她曾經跟親友訴苦，親友卻告訴她，她已經比很多的人都過得還好，應該要很知足了。大家都告訴她，不要去

夢境，往往帶了訊息。這些訊息，可能是在幫助我們看見內在尚未療癒的議題，或是給予我們指引。 一位個案，在預約個案療癒後，做了兩個夢境。 第一個夢境是，她在先前曾經待過的一家公司工作。夢境裡，公司要做一個project參加比賽，她和她的團隊一起參與。然而，幾乎所有的事情都是她在做，其他同事只是掛名而已。 最後他們得獎了，公司發給大家獎金，大部份的事情都是她在做，她得到的獎金卻是最少的。 第二個夢境是，有個聲音告訴她有一邊有三十六個地球，另一邊有一個新地球，問她要選哪一個地球? 她不知道這兩個夢境要告訴她甚麼。她也提到預約後，她的頭開始很脹，甚至會痛，已經連續很多天了，讓她很不舒服。腹部也脹脹的，非常不適。 一開始，我請她回到第一個夢境中去感受這個夢境。她覺得很不公平，為什麼她是做最多卻是得到最少的。我請她回想先前在這家公司工作的情形，她說的確是，她一個人往往當很多人用，常常要去支援不同部門。 她做最多，薪水卻是拿得最少的，升遷也往往輪不到她，讓她覺得很不公平也很委屈。 面對公司的壓榨，她任勞任怨，不斷的委屈自己，不斷的退讓，最後，甚麼都不得到，肺還罹

越來越多人跳脫出體制，做著自己熱愛的事情。 在深山部落裡，認識了一個很特別的女士。 她本來不是這個部落的人，她是另一個族的原住民，原本在平地生活。年輕時，她在歐洲各國流浪著，打工，體驗人生，看世界。 流浪了幾年後，回到台灣，決定嫁給她的初戀。 在歐洲時，她很喜歡森林和大自然。回到台灣，她不想繼續住在都市，於是跟老公商量，帶著年幼的孩子，一起搬到深山裡，公車到不了部落生活(老公的老家)。 她說一開始，房子破舊不勘，馬路是沙石，她和先生一磚一瓦開始整修整地。深山裡，自己種菜打獵，自給自足。 旅遊旺季時，先生會帶著遊客去溯溪。因為先前在歐洲打工時期，累積了很多做菜，調酒的經驗，於是，她開始會幫旅客做無菜單料理，使用當地食材，結合了原住民和歐洲料理，創造出一道一道美味東西合併的菜色。 口耳相傳，即使在深山裡，還是接了很多訂單，預約常常需要等待。 喜歡人群喜歡流浪的她，加上擁有一口美麗的嗓音，她常常被邀去派對活動裡唱歌，也常常會接活動主持人的工作。 她很熱愛她的生活，能夠在與森林大自然為伍，又能夠從事熱愛的工作。 她眼中的火花，訴說著她的人生，讓人們不自覺

很多的時候，傷害我們最深的往往是自己的家人。 一位個案，有個兒子有過動情形，因此常常無法拿捏人與人之間的界線。他是個單純善良的孩子，不帶心機敞開心胸的和人們互動。然而，其他小孩會嘲笑他，捉弄他，欺負他，甚至是排擠他。 但是兒子似乎沒有意識到其他孩子在排擠他，還是很開心的跟大家玩。但是如果踩到底線，兒子還是會生氣，表達不滿。 對於兒子在學校的情形，讓她很心疼，很想要幫兒子，卻不知道該怎麼幫，非常的無力。她只能叫兒子不要跟欺負他的人玩。有的時候，看到兒子孤零零一個人沒有玩伴，也讓她很心酸。 她在求學時期也常常遭受排擠霸凌，她發現自己對孩子許多的擔憂也是來自於過去經驗的投射。 一直以來，她都覺得自己很孤單。她很想融入人群，卻無法融入。每次融入後，群體裡總是會有一個領頭的人會搬弄是非，挑撥離間，想盡辦法要大家一起排擠她。一次又一次，她只能選擇默默地離開。 她不知道自己的問題在哪裡，做錯了甚麼，為什麼這樣的模式一直重複，甚至，到她的兒子身上。 在療癒過程中，她看到生命中，霸凌她最多的就是自己的母親。這些群體領頭大家霸凌她的都是母親的化身，如同母親對待她的方

當我們越放鬆，就會越流動。當我們越流動時，宇宙就會將我們所需要的送到我們的面前。 我和朋友來的十天的部落小旅行。因為部落沒有商家買水果，所以我帶了三顆蘋果，當我們抵達第一個部落民宿時，我將蘋果冰在冰箱。 兩晚後，我們離開要去另一個部落。離開時，我和朋友都將三顆蘋果忘在民宿的冰箱。我們懊悔不已，想到未來八天沒有水果吃就覺得很失望(我們很愛吃水果)。 抵達另一的部落的民宿第二天，我們去拜訪另一個鄰近的部落。才走沒多久，就碰到一位女主人在自家的門口工作。她跟我們打招呼，還向我們介紹了部落的傳統和習俗。 我們聊得很開心，接著她拿了一個盆子和剪刀給我們，邀請我們去她的果園採收生菜和番茄。驚喜的是，她還拿到一袋小番茄和一袋柳丁送給我們。 本來擔心八天都沒有水果吃的我們，竟然就從天上掉下來兩袋水果，還採收了生菜和番茄。實在是個很大的驚喜啊。 後來幾天，民宿主人陸陸續續送給我們芭樂，棗子和橘子給我們。 我們從水果貧困到水果大富翁，水果多到離開前還吃不完。 再次應證，當我們有需求時，宇宙會回應我們的需求。 以這次水果經驗舉例，我和朋友很想吃水果，這個渴望投射出去，

在大家追求成功，金錢，名利的社會，在不被看見的角落，有些人默默地做著自己熱愛的事情。 在深山部落裡，有的大概只有一坪或兩坪大的小空間，只有三張桌子。這個空間在賣小米舒芙蕾和咖啡。 喜歡舒芙蕾的我，帶著好奇心走入這家小店，想要吃吃看小米做的舒芙蕾。 點了一份抹茶舒芙蕾，等待的同時，發現店裡有些畫作，都是出自於店主人的手。 很喜歡這些畫作，開始跟店主人聊起來。 原來，她本來是在平地工作，很喜歡畫畫。畫畫需要很多的靈感，但是平地的繁榮吵雜，讓她無法靜下心來畫畫。 年紀輕輕的她，選擇放棄都市繁榮的生活，回到家鄉，專注在自己的畫畫上。 本以為，她畫作是要拿來賣，但是，她畫畫不是為了賺錢，而是真心熱愛畫畫。她將內在的情感，透過畫筆，呈現出來。 畫畫，沒有目的，只是單純為了畫畫。 會開店是因為需要有個空間擺設她的畫，同時也需要有收入來維持生活，所以特別研發用小米來做成舒芙蕾。 小米舒芙蕾意外的好吃，很喜歡軟又有點Q的口感。微苦的抹茶粉配上甜甜的紅豆內餡，中和的苦甜的味道，非常好吃。 主人說，每盤舒芙蕾上面的奶油造型都不同。她會感知客人，再透過靈感，為每個客人創

一位個案罹患了胰臟癌，從小就是個乖巧聽話的孩子，因為寄人籬下，必須委屈自己，迎合別人，讓自己更乖巧聽話，不停的為別人付出著想。 為了能夠無止盡的付出，犧牲自己的需求以及感受，活出別人眼中乖巧聽話的孩子，必須把自己的情感切斷，把自己抽離，完全隱埋了真實的自己，才能沒有感覺得持續忽略自己，為別人付出。 第一次來做療癒時，她沒有多少情緒或感受，只是不解為什麼自己會罹患癌症，她很困惑也很無力。 我帶她看著過去生命的經歷，然而，長期以來把感覺切斷，將自己抽離出來，她完全不知道自己是不快樂，痛苦，也不知道自己是委屈的，也不知道自己是渴望被愛的。 她已經完完全全不知道自己的感受，沒有甚麼感覺，也感受不到自己的狀態，完全是切斷切離的。 那次的療癒，她完全的壓抑自己，無法哭，無法生氣，無法有情緒。眼神，是空洞的。 這次來，她提到身體常常會感覺到冰冷，尤其是這個月來，後腰尾椎常常痠痛冰冷，非常的不舒服，睡眠品質也很差。 一開始，我請她去感受後腰尾椎痠痛冰冷的部位。那個冰冷讓她感到很緊繃，凍住，動彈不得的感覺。而疼痛讓她感到好累好累，很疲憊，很難過，她很想哭，卻哭不出