心臟與情緒的關聯

「人，都會有情緒。」

情緒，不是我們的敵人。情緒，來幫助我們表達內在的感受。

當我們不允許自己表達情緒，將之壓抑下來，或是漠視它的存在，那麼，情緒能量就會儲存在我們的身體裡。情緒沒有出口，久了，就演變成疾病。

身為長女，又是單親家庭長大的孩子，我必須要很堅強，才能撐起這個家。加上母親的情緒非常不穩定，又長期飽受疾病之苦，小小年紀的我，就必須成為母親的照顧者。

為了要撐起這個家，我必須把自己放在最後面，累了，必須要硬撐下去。因為，如果我垮了，這個家怎麼辦?

我不允許自己懦弱，沒用，常常會告訴自己: 「我很好，我沒事，我可以。」很多的不舒服，委屈，難過，悲傷，痛苦，憤怒都吞下去了。即使不開心，還得假裝自己很好。

我不斷地催眠自己，告訴自己要轉念，要正面思考，替別人找藉口，合理化他們的行為。

我對自己很嚴格，真的很委屈難過忍不住想哭時，我會告訴自己: 「好，我給你五分鐘哭，五分鐘後擦乾眼淚就不許哭了。」

就這樣，很多的情緒都被我壓下來，委屈難過都往內吞。

年紀輕輕時，我的胸口常常很緊繃，悶悶的，甚至感到窒息。我的左邊肩頰骨剛開始會麻，我曾經問過許多瑜珈老師和醫生，沒有人可以給我答案。

幾年後，肩頰骨的麻開始變成疼痛，每個星期上五天的瑜珈課，都無法改善這個狀況。

後來，左胸心臟的部位開始偶爾隱隱作痛。某天晚上，心臟突然大力的撞擊，胸口開始疼痛不已，全身冒冷汗。胸口痛到我在地上打滾，就這樣不舒服四個小時後才慢慢減緩。

這個情形大概每三個月發生一次。我去醫生做了各種檢查，一切都正常，那時我才三十出頭，醫生這麼年輕不太可能會心悸。

心悸的狀況維持了大概兩三年。最後一次心悸發作時，我又痛到在地上打滾。那時，內心有個聲音告訴我: 「哭出來，大哭一場就好了。」可是，我就是哭不出來啊!

一個星期後在瑜珈課程裡，某個動作觸發了我的內在深處，一股心酸的感覺往上升起，眼淚在眼眶中不停地打滾，這一次，我壓不住眼淚，淚水如洩洪般不斷湧出。

我不知道為什麼而哭，或是有甚麼情緒，就這樣，我哭了整整兩個小時。下課時，老師問我怎麼了，為什麼在哭，我說我也不知道。

奇妙的是，我的胸口鬆開很多，隱隱作痛感也消失。

那次的經驗，似乎把內在某個開關打開，每天都會忍不住一直落淚哭泣，很多童年悲傷痛苦的記憶開始一一浮出，各種情緒接踵而來，不斷地湧出。

我不再告訴自己不可以哭或是只能哭五分鐘就要停，而是，就讓自己隨著情緒落淚。就這樣天天哭大概哭了一兩年才停止。

神奇的是，自從開始哭泣後，我的心悸完全消失了，胸口不再隱隱作痛，左肩頰骨長年的疼痛也消失。

那時，還沒有真正走入自我療癒的旅程，僅僅只是允許情緒的流動，就治好了我的心悸和肩頰骨的疼痛。

回頭看，因為從小必須堅強硬撐，把很多的情緒都吞下去。加上童年的許多創傷都沒有被療癒，導致我整個心輪都堵住。

那次的瑜珈課程，內在某個開關被打開了，眼淚潰堤，將許多過程的創傷痛苦都帶出來，透過眼淚釋放出來。

那次的經驗，讓我意識到，情緒，是需要流動的。當情緒來了，允許它，將之釋放出來，情緒整個被經歷完了，就不會儲存在身體裡，自然就不會演變成疾病或是憂鬱症等感官症。

每當個案學員身體不適時，我都會引導他們和身體連結，看看那麼壓抑了甚麼情緒，發生了甚麼事或是經歷了甚麼，將所壓抑的情緒釋放，療癒過往的創傷。

情緒釋放了，創傷療癒了，身體堵塞的能量再次流動起來，病痛往往就好轉甚至消失。

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