傾聽你的身體

身體，很有智慧。如果我們願意停下來，好好傾聽我們的身體，身體自然會告訴我們該如何照顧，呵護它。

這期瑜珈課的主題是恐懼，一位學員在上完第一堂課後，傳了訊息給我:

「Safina，想請問您

我在瑜伽以前，就有咳嗽跟喉嚨痛，瑜伽後喉嚨痛好了，但不時還是會咳嗽，今早排便有血，感覺是比較乾燥，很多年前有這個問題，以上這些都是排除恐懼的反應嗎？謝謝」

根據她的症狀，內在許多的憤怒和怒火壓抑住了，身體透過這些不舒服的症狀反應出來。

我回答她:

「很多的憤怒卡在腸道，憤怒需要被釋放。」

她又問:

「期間飲食需要調整嗎？早上吃了蠻多西瓜。」

內在壓抑的憤怒會讓她上火，所以不自覺地想吃西瓜來消火氣。但是我沒有直接回答她，而是回覆:

「傾聽妳的身體，妳的身體會告訴你它需要吃什麼。」

兩天後，她再次傳了訊息給我:

「safina，我昨天一直很想吃西瓜

吃了心情很好

吃完後肚子一直攪然後先是排軟便後來變拉肚子

過程就一直睡覺

整個蠻舒服的

很久沒有好好的安穩的睡覺了

今早起床喉嚨痛

還是特想吃西瓜這種很有水份的水果

小玉西瓜吃了半顆去了

這個禮拜浮現很多症狀：喉嚨痛、咳嗽、排便乾有血、牙齦出血、右膝蓋後方站起來會不適、口臭、牙齦腫

有再去爬官網的文

對應的都是壓抑的憤怒、腎氣不足

也看了醫療靈媒

有講到西瓜的療癒作用

真的很對應我現在的狀況

情緒也還是有出來

開始比較敢表達而不帶有罪惡感

謝謝safina帶領的課程

透過瑜伽讓我覺察到這陣子都把力量交給外在、權威

很生氣身邊一堆以愛之名的控制狂

在我恐慌時給了我更多的恐懼驚嚇

我要把力量拿回來！！！」

瑜珈療癒課，不是單單只有體位法，瑜珈姿勢，還會引導大家往內走，覺察內在的狀態，壓抑的情緒，尚未被看見的議題，療癒創傷，是個很深的瑜珈課程。

免責聲明:

粉專所有文章皆為身心靈探索與個人成長，非醫療行為，亦不具診斷，治療，處方或取代醫療之功能。如有身心疾病或心理困擾，建議尋求專業醫療或心理諮詢協助。

Safina