當內在小孩被困住了，我們，也被困住了。 一位個案，一直以來很想創業。從去年就進修學習，現在覺得差不多了，可以開始創業，但是卻陷入低潮，害怕離開現在的公司，不知何去何從。 她越來越無法忍受現在的公司以及同事，不快樂的她身體開始出問題了。 一開始，她看見在辦公室的她，很不快樂，壓力很大，焦慮，不安，無助，無力，委屈，憤怒。那個自己似乎被困在一個狹小的空間，她可以走動，然而，卻無法走出辦公室。 她害怕走出去，因為不知道該走去哪裡，不知道該何去何從，很茫然。 那個自己，壓力很大，被否定，不被理解，不被尊重，無法融入，熱情慢慢的在消逝，每天如行屍走肉般活著，對人生感到無力。 他不知道該怎麼辦，想離開又不敢離開。 有個同事，時而對她好，時而批評她，控制她，指使她，否定她，甚至言語傷害她。她都吞忍下來，不敢發脾氣，只能默默地吞忍。 我請她面對這個同事，將內在的憤怒發洩出來，把不滿都吼出來。她說她無法吼出來，喉嚨被cha住了。 我問是誰cha住她的喉嚨，她說父母。我問她小時候是否無法表達自己，她說對，因為會被否定。 我引導她看見那個小女孩，她看見大約五歲的她在客

當我們習慣性將委屈吞忍下來時，這些吞下去的委屈累積在胃裡，久了就形成胃酸過多不適的症狀。 胃酸，含有很多的委屈和辛酸。 而胃食道逆流，是因為身體想把這些吞忍的委屈和辛酸吐出來，而造成的不適。 Safina

當我們習慣性將委屈吞忍下來時，這些吞下去的委屈累積在胃裡，久了就形成胃酸過多不適的症狀。 胃酸，含有很多的委屈和辛酸。 而胃食道逆流，是因為身體想把這些吞忍的委屈和辛酸吐出來，而造成的不適。 愛與神聖祝福 ❤️ Safina

來到我們生命中的每個人都是我們的一面鏡子，來幫助我們看見自己。特別是讓我們感到不舒服的人，挑起內在的議題與創傷，讓我們有機會療癒自己。 在長途飛機上，吃完晚餐，機艙燈光暗下來後，大家紛紛將椅背調後準備休息睡覺。我協助女兒將椅背調後，然而，後方的乘客不准我調後，因為她想看電視(可是電視角度是可以調整的)。剛開始，我放棄。可是想想不對啊，不調後怎麼睡覺休息。於是，我再試著調後，她生氣了。開始大聲斥喝我，甚至說我不在乎她的感受，越罵越大聲，我怕吵到其他乘客，於是我請空姐來協調。 空姐跟她解釋後，她就沒有再阻止我調整椅背了。事後，她也很誠心地跟我道歉。雖然她跟我道歉了，但是，在發生地當下，其實我有點嚇到，當下我不知道該如何回應，只是解釋女兒要睡覺，她更大聲後，老公就站出來說話，也反而被她罵。 在嚇到的當下，我其實有點僵住，可以感覺到我的腸胃緊繃糾在一起。事發後，我的皮膚開始刺癢，我知道我有很多煩躁的情緒壓抑住了。腸子開始悶痛，因為憤怒壓抑住。胃脹氣不斷地打嗝，因為吞忍了生氣和委屈。因為在飛機上，我也無法深入自我療癒，腦中不斷的播放當下的情形。...