當內在小孩被困住，我們也被困住了

當內在小孩被困住了，我們，也被困住了。

一位個案，一直以來很想創業。從去年就進修學習，現在覺得差不多了，可以開始創業，但是卻陷入低潮，害怕離開現在的公司，不知何去何從。

她越來越無法忍受現在的公司以及同事，不快樂的她身體開始出問題了。

一開始，她看見在辦公室的她，很不快樂，壓力很大，焦慮，不安，無助，無力，委屈，憤怒。那個自己似乎被困在一個狹小的空間，她可以走動，然而，卻無法走出辦公室。

她害怕走出去，因為不知道該走去哪裡，不知道該何去何從，很茫然。

那個自己，壓力很大，被否定，不被理解，不被尊重，無法融入，熱情慢慢的在消逝，每天如行屍走肉般活著，對人生感到無力。

他不知道該怎麼辦，想離開又不敢離開。

有個同事，時而對她好，時而批評她，控制她，指使她，否定她，甚至言語傷害她。她都吞忍下來，不敢發脾氣，只能默默地吞忍。

我請她面對這個同事，將內在的憤怒發洩出來，把不滿都吼出來。她說她無法吼出來，喉嚨被cha住了。

我問是誰cha住她的喉嚨，她說父母。我問她小時候是否無法表達自己，她說對，因為會被否定。

我引導她看見那個小女孩，她看見大約五歲的她在客廳看書，看起來很不快樂。

小女孩很想出去玩，然而她被父母關在家裡，不准她出去玩，因為，外面很危險，在家比較安全。小女孩曾經抗議反抗，然而，卻沒有用，所以小女孩放棄了，乖乖待在家裡。

此時，她意識到，原來她被困在公司裡，不敢走出去，是源自於那個小女孩被困在家裡。

小女孩，覺得外面不安全，顯現在她現在的狀態，外面不安全，所以不敢離開不開心的工作。

小女孩的父母以愛為名的控制著她，把她保護得好好的。所有的一切，包括學校，都幫她安排得好好的。她被要求要乖要聽話，照著父母的話做，如果她試著反抗，就會被說不孝順，被情緒勒索。

父母總是強加他們的價值觀和想法在她的身上。她的想法，意見，都被否定批評。於是，她放棄擁有自己的想法，不再表達自己。久了，也不敢表達自己的意見。

她沒有自由，只能乖乖地聽話照做。最後，只能放棄自己。長大後，總是會碰到強勢權威的人來壓制她，把她壓下去，讓她覺得自己不夠好，做不到。

她被壓制到聽不到自己的聲音，看不見自己，總是讓別人告訴他該做甚麼，該怎麼思考。她已經受夠了，不想再被壓制。

然而，她從小就一直壓抑自己的情緒，不敢表達憤怒。我跟她說，她必須把憤怒發洩出來，內在力量才會出來。

我請她看著生命中所有用權威壓制她的人，她很害怕也很憤怒，她問我，真的可以生氣嗎?真的可以罵他們嗎?真的可以討厭他們嗎?我鼓勵她釋放這些憤怒，委屈，害怕的感受。

她鼓起非常大的勇氣把憤怒說出來，並且畫下界線，勇敢的為自己站出來，宣示她不會再讓別人壓制她，不會再讓別人對她予取予求。

她很勇敢的請所有人不要再跨越界線，並且離開她的生命中。說完後，原本的胃痛和腰痛消失了，她感覺更有力量。

再次回到小女孩，小女孩開門走出去了，出去玩得很開心。小女孩療癒了，帶回心中後，她再次來到辦公室。

在辦公室的自己不再被困在狹小的空間，看起來比較有力量和自信。她可以走動，然而，還是有點害怕走出辦公室，因為她不知道可以走去哪裡。

我請她牽著在辦公室的自己的手，引領她跨過辦公室門檻，站到門外。那個自己站在辦公室外呼吸新鮮空氣，感到無比的自由，她不想再回去辦公室了。

她往前走，開始去做熱愛的事情，有興趣的事情。她的興趣很廣，很多事情想做，然而，先前都被限制否定，無法去做。那個自己開始嘗試很多的事情和興趣，她非常的開心快樂，也很有自信。

看著那樣的自己，她說她要活出那樣的自己，那是她想要的生命。我跟她說她可以的，她要開始學會拒絕別人，表達自己內在的感受，為自己站出來，為自己發聲，不再讓任何人壓制她。內在力量出來了，自然就可以活出自己。

免責聲明:

粉專所有文章皆為身心靈探索與個人成長，非醫療行為，亦不具診斷，治療，處方或取代醫療之功能。如有身心疾病或心理困擾，建議尋求專業醫療或心理諮詢協助。

愛與神聖祝福

Safina