一位個案，有個就讀小學一年級的兒子。兒子在學校頻出狀況，讓她很困擾，不知道該怎麼辦。 兒子在和同學玩時，有時會動手，常常不會看別人的臉色做事。她是學校老師，和兒子同校。因為她是學校老師的身份，兒子的行為就會被放大檢視，讓她壓力非常的大。 她很努力地教兒子甚麼場合說甚麼，做甚麼，給他很多的規範和規矩，期盼他能夠適應團體。然而，她又覺得自己給孩子很多的限制，讓孩子無法做自己。 她不知道該如何拿捏，加上許多眼睛都在盯著她和兒子，檢視著兒子的行為，讓她快承受不住。 她說最近有位家長只聽她的兒子片面之詞，覺得個案的兒子對她兒子不好。然而，個案的兒子會常常去找對方玩，還送小東西或是點心給對方兒子吃，而對方兒子也會跟兒子一起玩。 那位家長覺得個案兒子對自己兒子不好，而找到學校，指責施壓。 這讓她回想國中時期，她不喜歡班上某某女同學，只是單純不喜歡，但是沒有對對方做甚麼。 老師因為這樣，帶頭霸凌她，還要全班寫下自己的看法，雖然班上同學站在她這邊，但是老師的施壓，讓大家不敢寫下真實的話語。 最後，因為老師帶頭霸凌她，導致班上沒有人敢跟她做朋友。從那個時候開始，她就

當內在小孩被困住了，我們，也被困住了。 一位個案，一直以來很想創業。從去年就進修學習，現在覺得差不多了，可以開始創業，但是卻陷入低潮，害怕離開現在的公司，不知何去何從。 她越來越無法忍受現在的公司以及同事，不快樂的她身體開始出問題了。 一開始，她看見在辦公室的她，很不快樂，壓力很大，焦慮，不安，無助，無力，委屈，憤怒。那個自己似乎被困在一個狹小的空間，她可以走動，然而，卻無法走出辦公室。 她害怕走出去，因為不知道該走去哪裡，不知道該何去何從，很茫然。 那個自己，壓力很大，被否定，不被理解，不被尊重，無法融入，熱情慢慢的在消逝，每天如行屍走肉般活著，對人生感到無力。 他不知道該怎麼辦，想離開又不敢離開。 有個同事，時而對她好，時而批評她，控制她，指使她，否定她，甚至言語傷害她。她都吞忍下來，不敢發脾氣，只能默默地吞忍。 我請她面對這個同事，將內在的憤怒發洩出來，把不滿都吼出來。她說她無法吼出來，喉嚨被cha住了。 我問是誰cha住她的喉嚨，她說父母。我問她小時候是否無法表達自己，她說對，因為會被否定。 我引導她看見那個小女孩，她看見大約五歲的她在客

台灣的學校有很多的獎項，多數頒給成績優秀或是表現好的學生。 我們沒有給孩子任何的壓力與期待，也從未要求成績，所以我們家的小孩們沒有得過任何獎項(參加獎除外)。 一直以來，我們對孩子的教育是，成績只是個數字，無法定義你是誰。所以孩子們也不會羨慕別人成績好或是有得獎。 在兒子升上六年級沒多久，我們就搬來加拿大。 兒子在當地小學念了一學期多就畢業了。 第一次參加加拿大的畢業典禮，典禮很簡單，只有一個多小時，沒有家長或是名人致詞，整個畢業典禮的主角是學生。 學校做了一個投影發表，介紹每個畢業生的興趣，特質，未來想要走的路。 在領畢業證書前，學校會先頒發一個獎項: 最佳勇氣獎，也是唯一的獎項，每年會頒給一位畢業生。 這個獎項是一個老奶奶設立的，她的孫女罹患癌症，努力的活下去，然而在二十歲時，還是不敵癌症離世。老奶奶為了紀念孫女，創立了這個獎項。 令人出乎意料之外，今年竟然頒給兒子！！！兒子才上一學期多而已！ 校長在台上對大家說，兒子六年級才來加拿大，一切重新適應，還要同時學習兩個語言，很不容易。這個獎項是要鼓勵他，勇氣可佳，也很努力學習。 校長頒了獎座和2

當人們以"我是為你好"，"我是因為愛你"，"我是關心你"的名義來介入我們的生活，往往會讓我們備感壓力。 對於人們的關心，我們往往無法不好意思拒絕，於是，會勉強自己接受，或是做別人要我們去做的事情。 如果我們拒絕，或是不想照著去做，反而還會被指責不知好歹，不懂得感恩，不會感激。 然而，這些人們的關心，為我們好，給我們的建議，往往不是我們所需要的，也不是真的適合我們的。 這些來自於人們的看法，想法，建議都是來自於對方的內在議題，將之投射在我們身上，認為我們應該怎麼做。 事實上，這些認為，只不過是他們內在認為自己應該怎麼做，但是做不到，於是，投射到我們身上，認為我們"應該"這麼做。 當人們對我們的關心讓我們感受到壓力時，可以感覺看看，對方的關心或是建議，是否是我們所需要的，是否是適合我們的。如果不是的話，可以婉拒對方的關心。 如果對方還是不斷的以我是為你好，這是在關心你為名來干涉我們的生活，那麼，是該畫下界線。 別人的建議與看法，都是別人內在的投射。我們必須回到自己的身上，問問自己，我想要甚麼，甚麼才是最適合我的，甚麼才是我最需要的。 只有自己，才能知

我們都忘記怎麼開懷大笑。 從小，我們就被要求要面帶微笑，要有禮貌。即使不開心，遇到人們還是要有笑容。即使很不舒服，還是要笑笑帶過。 因為，我們必須給人留下很好的印象。 因為，這樣才會被喜歡。 因為，必須要保持正面。 因為，負面情緒不被允許。...