夾在男友和媽媽之間的個案

一位個案，夾在男友和媽媽之間非常的為難，她不知道該怎麼辦。

男友和媽媽之前只有短暫見過一次見，沒有正式見面。先前，他們來到娘家那個縣市旅遊，媽媽知道了，安排大家一起吃飯。男友卻因此不太高興，因為他覺得他們是來旅遊，有自己的行程，不想去跟她的家人吃飯。她很為難，但是還是跟媽媽取消，媽媽聽了很不高興。

最近男友提議跟媽媽見個面，一起吃飯。她詢問媽媽，媽媽不願意，男友就說怎麼事情過那麼久還在生氣?

她夾在兩個人中間不知道該怎麼辦，讓一個人開心，另一個人就不高興。她不知道自己可以怎麼做，來平衡媽媽跟男友的關係，讓雙方都滿意。

夾在兩個人中間，她覺得很委屈，很無奈。我請她把內心所有的委屈都告訴男友和媽媽。

她意識到，她不斷地在替媽媽和男友著想，想要安撫他們，討他們歡心，卻完全忽略掉自己的感受和需求。而媽媽和男友也只會為自己想，從未體諒過她的心情與感受。

不斷地替他們著想，照顧他們的心情，換來的，往往是指責與批評。

委屈都說出來，情緒釋放完後，整個人鬆開了許多。

我: 回到那次媽媽要求一起吃飯的時候，如果不考量媽媽和男友的感受，妳想要去見媽媽嗎?

她: 不想。

我: 為什麼?

她: 每次見到媽媽壓力就很大，她的控制慾很強，一定要我照她的方式做，我不照做，她就會生氣。而且我一回家，她就會一直叫我做事情，不能停下來，不能坐在沙發放鬆看電視，她會生氣。每次回家壓力就好大，胸口很悶，頭好痛。

我引導她把這些感受對媽媽說出來。

我: 現在再感覺看看，那個時候妳想要去見媽媽嗎?

她: 不想，因為我們行程都已經安排好了。

我引導她回到那個時候，清楚的表達自己，和媽媽溝通。

我: 如果妳不勉強自己，想回去的時候再回去，不想回去就不要回去。想幫忙的時候再幫，想休息就休息，那是甚麼樣的感覺?

她: 這樣我會比較輕鬆，不會有那麼大的壓力，也會比較想回家看爸爸媽媽。

我: 妳剛剛提到男友想和媽媽見面，但是媽媽不願意，男友就因此不太高興。感覺一下，如果先不顧及媽媽和男友的感受，妳覺得怎麼做會讓妳比較舒服沒有壓力?

她: 我覺得暫時先不見面會比較好，以後再說。

我: 那這樣決定給你帶來甚麼樣的感受?

她: 壓力消失了，我也不用去努力安撫他們。

我: 一直以來，妳都在以別人為主，害怕別人不高興，所以很容易被他們的情緒給牽引。這樣就會兩邊都不是，自己也很委屈，不舒服。

我: 下次碰到同樣的情境，先回到自己的身上，問問自己，那我呢?我想要甚麼?怎麼做我會覺得比較舒服比較平衡?這樣會幫助妳做出當下最佳的決定，而不是為了迎合別人，討好別人。這樣就不會卡在別人中間兩難，自己也會比較舒服。

你是否有類似的經驗，歡迎在下方留言分享。

愛與神聖祝福

Safina