在婚姻家庭裡， 我可以是個妻子，也可以是自己。 我可以是個媽媽，也可以是自己。 這個社會，總是在告訴我們該如何當個好妻子，好媽媽: 要賢慧，溫柔，煮一手好菜，保持好身材，會打扮，會持家，體貼，善解人意，相夫教子，服侍公婆，勤勞節儉，管好小孩.....等等。 於是，當我們踏入婚姻中，有自己的家庭時，就會努力地當一個賢妻良母，扮演好一個好妻子，稱職的媽媽。 努力地扮演好這些角色，讓我們忙碌地團團轉，深怕自己做得不夠好，還不夠，擔心公婆怎麼想，大家怎麼看。 我們變得很焦慮，很緊張，努力地想要面面俱到，做到完美，讓每個人都很滿意。 這讓我們筋疲力盡，耗盡所有的能量。 等到我們靜下來，才發現，努力地扮演一個好妻子好媽媽的同時，卻忘了要照顧自己。一切以家庭為主，卻忘了自己的需求，不記得自己喜歡甚麼不喜歡甚麼，忽略了自己的感受。 自己，不見了。 我們以為，踏入婚姻中，就要為家庭犧牲奉獻，以家人為主。如果有需求，要為自己想，是自私的。 然而，為什麼要為了成了一個妻子，媽媽而失去了自己? 難道，我不能是個妻子，是個媽媽，也是自己嗎? 當我們為家庭犧牲奉獻，沒有照顧

她，總是被犧牲掉的那個女兒。 一位個案，媽媽長期投資不利，欠下許多卡債，常常會跟她拿錢還債務。 這些年來，她幫了媽媽許多。然而，長久下來，媽媽並沒有因為她的幫忙而改善財務狀況。 媽媽拿了她的錢還債後，還是繼續投資，繼續欠卡債，就這樣，不斷的循環。 她曾經多次要求媽媽找爸爸或是妹妹幫忙。但是媽媽很害怕爸爸生氣(爸爸非常嚴肅也很兇)，從來都不敢跟爸爸提起她的債務，甚至，還要她去代替媽媽跟爸爸說。提到妹妹，媽媽總是說妹妹在加拿大生活，花費很高，不想麻煩她。 長久下來，她心中感到很不舒服，也很不平衡，為什麼總是找她，為什麼都是她被犧牲掉，要為媽媽的債務負責。 她知道這個是無底洞，但是，她又無法拒絕媽媽。 最近，媽媽又投資失敗，欠下不少債務，需要跟她拿一大筆錢。媽媽說如果她不幫她忙，她就會破產。即使債務問題已經近在眉梢，媽媽還是不敢告訴爸爸，只是一昧地要求她拿錢出來。 在療癒過程中，她意識到，她和媽媽的錯位了。她一直在當媽媽的母親，處理她惹出來的問題。而媽媽，也習慣跟女兒拿錢，乾脆依賴在女兒身上，就不用自己想辦法，也不用負責任。 她不斷地給予，造成媽媽的依

一位個案，身上背負了許多社會對於傳統女性的制約，框架，她也活出了傳統女性的角色。以至於，她背負了原生家庭和夫家諸多的責任，包袱，重擔。 她，活得很卑微。 隨著一次又一次的個案療癒，她從傳統女性的框架制約中跳脫出來，也開始卸下身上所有不屬於自己的責任與重擔。 她不再是乖巧聽話，卑微的女性，而是，勇於為自己站出來，捍衛自己的權力，為自己發聲。 她變得有力量，也開始活出不一樣的生命。 上次來療癒，結束後，她提到不知道為什麼一直都沒有錢，一直都賺不到錢，錢都進不來。 我: 妳和妳先生都有很能力賺錢，你們不是賺不到錢，不是沒有錢，而是，錢都被婆家的人拿走了。你想想，如果你們賺到的錢都不用被別人拿走，那你們現在會有多少錢? 她: 對耶，如果不會被拿走，那我們現在就會很有錢，也會有屬於自己的房子。 我: 所以你們不是不會賺錢，只是都被拿走。你們不是沒有錢，只是都花在別人身上。 她: 真的，然後婆家的人吃香喝辣，有自己的房子，我們連自己的房子都沒有，還要過得很節儉的日子。 我: 捨不得把錢花在自己身上，是因為內在有個我不值得的議題。我不值得擁有，我不值得豐盛，我

身為女人，我們可以同時柔軟又有力量的。 一位個案，反應她無法表達真正的表達自己，即使有意見，也說不出口，往往把話吞回去了，以至於，她的喉嚨常常不舒服。 一開始，她感覺到胸口很悶，就像灰灰的霧般蓋住，中間有黑色的霧，霧後面有個自己抱著自己的膝蓋蹲著在哭。胸口的霧，讓她感到窒息無法好好地呼吸。 我問她，生命中，誰讓她感到窒息，無法好好地呼吸。她說媽媽。 原來，從小到大，媽媽都一直操控她，即使到她結婚生子，還是在掌控她的生命。 她來自一個父權主義的家族，在這個父權主義的家族，女人是卑微的，必須聽令於男人，要很認命，柔順，即使婚姻不快樂，也要忍耐吞忍。 女人，在男人面前是沒有地位的。 媽媽，從小就訓練她成為一個溫文柔順，賢淑的傳統女性，犧牲奉獻。她無法有太多的意見，無法表達自己的看法，必須要很乖，很聽話，順從父母。 然而，她的本性並非如此，她很想表達自己，很想做自己。她屢次試著反抗，頂嘴，但是每次的反抗頂嘴都被打壓下來，漸漸地，她沒有聲音了。 母親同時也對她有許多的否定，批評，打壓。最讓她難過的是，當她先前的婚姻不快樂(前夫賭博)，她要離婚，媽媽卻要她以

一位個案，最近狀況不太好，整個人不起勁，很疲憊，整個人像根小草般，快撐不下去了。 生命卡住了，卻又不知道卡在哪裡，很茫然，她在想是不是乾脆把工作室結束掉。 她感受不到生命力，活力，她甚至覺得孩子可以獨立了，她可以去死了，覺得死掉也沒有關係。...