在婚姻家庭裡， 我可以是個妻子，也可以是自己。 我可以是個媽媽，也可以是自己。 吃完晚餐，老公在看電視，我在他旁邊看書。 偶然聽到電視上的女生跟喜歡的男生說：我想當一個好妻子。 我不經意的說：一個好妻子。 老公：妳是個好妻子嗎？ 我：好妻子是什麼？好妻子的定義是什麼？ 老公：妳會這麼問，代表妳不是個好妻子。 我：對啊！反正你娶回家的是我，不是個妻子。 老公：所以妳比較想當自己，不想當個妻子。 我：對 這個社會，總是在告訴我們該如何當個好妻子，好媽媽: 要賢慧，溫柔，煮一手好菜，保持好身材，會打扮，會持家，體貼，善解人意，相夫教子，服侍公婆，勤勞節儉，管好小孩.....等等。 於是，當我們踏入婚姻中，有自己的家庭時，就會努力地當一個賢妻良母，扮演好一個好妻子，稱職的媽媽。 努力地扮演好這些角色，讓我們忙碌地團團轉，深怕自己做得不夠好，還不夠，擔心公婆怎麼想，大家怎麼看。 我們變得很焦慮，很緊張，努力地想要面面俱到，做到完美，讓每個人都很滿意。 這讓我們筋疲力盡，耗盡所有的能量。 等到我們靜下來，才發現，努力地扮演一個好妻子好媽媽的同時，卻忘了要照顧

你想要活出哪個版本的自己? 我做了一個夢。夢中一開始，我沒有結婚生子，跟著媽媽一起住在一個老舊的房子，陪著媽媽一起吃苦，過得窮苦終老。 那個自己，覺得生命就是如此，沒有其他的選擇，就這樣鬱鬱寡歡的度過一生。 接著夢境來到另一個自己，同樣沒有結婚生子，穿著光鮮亮麗。那個我，是個女強人，在某公司任職很高的職位。因為我有很強的社交手腕，讓我在商場裡得到重視，成交了許多的交易。我賺了很多錢，住在豪華的房子裡，穿著名牌的衣服。 那個自己，是個人生勝利組，覺得自己擁有全世界。然而，在亮麗的外表裡，內心卻覺得空空的。 醒來後，我閉上眼睛，問問我的心，這個夢在告訴我甚麼。 內在有個聲音說: "這是不同版本的妳。第一個版本的妳，聽從母親的話，放棄了自己想走的路，而活出的版本。" (我的母親，非常反對我結婚生子，她希望一輩子把我綁在身邊，要我陪著她一起受苦) "而第二個版本的妳，活出了父親的期望，忘了真實的自己，而活出的版本。" (我的父親，一直以來，都很希望我成為女強人，為他爭光。他不只一次告訴，結婚對女人沒有好處。) 我曾經陪伴著媽媽一起受苦，但是，太苦了，我逃

最近在網路上常常看到一個名詞: 厭童。 會發現，許多人或許可以忍受大人製造出來的噪音，卻無法忍受小孩說話的聲音或是哭聲，或是看到小孩就厭惡，煩躁。 討厭小孩，厭惡小孩，無法忍受小孩的人們，往往是童年被大人排斥，討厭或是遭受打罵。 當大人常常跟一個孩子說他很煩，不要吵，那麼，他學到吵或是發出聲音就會被大人討厭，就是不對的。於是，當他長大後，看到其他小孩吵鬧也會覺得厭煩很吵，想要制止。 當大人常常擺臉色給孩子看，孩子一定會覺得是不是自己做錯了甚麼，哪裡沒做好，才沒有好臉色可看。那麼，長大後，看到小孩勾起童年這個經驗，很自然，就會擺臉色給孩子看。 當一個孩子常常被大人排斥，被討厭，那麼，孩子一定會覺得是不是自己不夠好，很糟糕，不討人喜歡，才會被大人討厭。那麼，內心深處也很深深的討厭自己。長大後，看到小孩就會被那個厭惡感投射出去，討厭排斥小孩。 厭童，源自於童年時期，沒有被好好的對待過，沒有被溫柔地接住過，沒有被細心的呵護過。 我們看見的每個孩子，都是呈現我們的內在小孩(童年的自己)。 天真無邪的孩子，來幫助我們看見那個純真的自己。 我們討厭孩子的面向，

生命中所有的發生都是必然的。所有的經驗，無論是痛苦還是喜悅，都是必須被經驗的。 所有的選擇，都是當下最佳的選擇，沒有所謂錯誤的選擇。不愉快的經驗是為了幫助我們看見自己，愉快的經驗是讓我們展現自己。所有的發生，都是為了成就現在的自己。 Safina

你的身體很重要，你的心情很重要，你的感受很重要，你的需求很重要，你的想法很重要。 無須為了要為自己著想而感到抱歉。 你是這世界上最重要的人，請把自己放在最重要的位置上，請選擇自己。 Safina

所有的關係中，最重要也是最珍貴的關係，是與自己的關係。 請尊重與善待這段關係。 溫柔的呵護自己，細心的照顧自己，寬容的對待自己，給予自己全然的愛。 Safina