我是誰?

我是誰?

從小，我們就被要求要乖巧聽話，照大人的安排去做。我們不被允許有自己的想法意見，無法表達自己的感受和情緒，如果我們的想法和大人的看法有衝突，往往會被責備，甚至招來打罵。

為了不被大人責備討厭，我們被迫一再的選擇大人，放棄自己。

於是，成長過程中，我們學到了，要被喜歡，被接納，我們必須討人們歡心。然而，在討人們歡心的過程中，我們得不斷地忽略自己的需求，漠視自己的感受，放棄自己的選擇。

漸漸地，我們失去了自己，不知道自己是誰。

我們清楚人們的需求，卻不清楚自己的需求。

我們理解人們的感受，卻不知道自己的感受。

我們知道人們的想法，卻不知道自己的想法。

我們知道人們的喜怒哀樂，卻不知道自己的喜怒哀樂。

我們繞著人們轉，為別人而活。

我們的腦袋裡，裝滿了別人的想法，看法，信念。我們的能量場裡，充滿了別人的感受，情緒，能量。

我們的能量，和人們的能量混在一起，搞不清楚甚麼是別人的，甚麼是我的。

如果，我們要把自己找回來，知道自己是誰，就必須先把別人的能量，從我們的能量場清理出去，因為，這些能量都不是我們的。

那該怎麼做?首先，我們必須先釐清甚麼是我們的能量，甚麼不是我們的能量。

拿出一張紙，一一列出以下列別:

想法

看法

信念

理念

目標

夢想

感受

情緒

需求

喜好

列完後，開始在每個列別旁邊一一寫下內在每個自己的想法，看法，情緒，需求等等。

接著在每個想法，看法，情緒，需求等等旁邊寫下這個想法，需求是誰的?來自於誰?

譬如:

要吃苦耐勞 – 父母，爺爺奶奶

受苦 – 媽媽

無力感 – 伴侶

要犧牲奉獻 – 媽媽

不可以自私 – 父母，老師，社會

要成功，當個有用的人 – 爸爸，老師，社會

一一列出，我們才能清楚知道這些我們所認知的，感受到的往往都是來自於別人，不是自己真正想要的。

當我們釐清這些是來自於"別人"，而不是"自己"，那麼，我們就可以開始思考，那我呢?我的感受是甚麼，我想要的是甚麼，我的需求是甚麼?甚麼是我想要的，甚麼不是我想要的。

透過這樣的練習釐清甚麼是”別人的”，甚麼”不是”真實的自己。

我們必須把所有”不是”自己都剝去，丟掉，才能看見所有”是”的自己。

唯有如此，才能真正找回自己，知道自己是誰。

愛與神聖祝福❤️