說服自己

當我們需要說服自己接受某個狀態，或是說服自己去做某件事情時，那是因為我們對於這個狀態感到無力無奈，無法改變，所以就說服自己接受。

然而，當我們說服自己時，只是將這個狀態或事件所帶來了情緒，委屈給壓抑下去。因為壓抑下去，只會造成內在更多的拉扯衝突。

此時，會讓我們更加地被困在這樣的情境裡，無法做些甚麼，無法跳脫。

於是，在生活中，我們會不斷的複製同樣的情境(只是人物故事不同)，再次陷入同樣的狀態裡，被困住。

說服自己，只是在強迫自己。

當某個事件或是狀態困擾我們時，可以嘗試用以下步驟自我療癒:

首先，看看這個事件或是狀態給我們帶來甚麼樣的情緒和委屈，先將這些情緒與委屈釋放出來。

釋放後，看看為什麼這個事情或是狀態會挑起我們的情緒或是不舒服的感受，過去是否有同樣的經驗或是委屈。

接著，回到過去類似的經驗或委屈釋放當時壓抑的情緒，釋放後重新為那個時候做不一樣的選擇。

清理療癒後，再次回到當下，就能夠很清楚的看見事件發生背後的一切以及來龍去脈，自然就能夠清晰地知道可以做些甚麼，來改變這個現況。

療癒後，這個狀態或是事件就改變了，自然就不再困擾我們。那麼，我們也無須說服自己去接受或是勉強自己做不想做的事情。

愛與神聖祝福

Safina