關於堅強

當我們碰到人生困境時，身邊的人總是告訴我們"要堅強地站起來"，"堅強的活下去"，"堅強地往前走"。當一個人很"堅強"時，往往受到許多的讚許以及表揚。

當我們在人生道路上跌倒，碰到困難，絕望，受傷時，如果這時身邊沒有人能夠接住我們，扶持我們，那麼，我們只能靠自己"堅強"的站起來，繼續走。

過去的經驗告訴我們，我們只能靠自己，堅強下去。因為要堅強，我們就必須咬緊牙關，硬撐下去。

不能哭，不能崩潰，不能脆弱，不能軟弱，因為哭了就撐不下去，脆弱就無法堅強下去。

因為沒有依靠，沒有人接住我們，所以要硬撐，於是，我們必須靠我們的脊椎努力地將自己撐起來，於是，脊椎變得僵硬沒有彈性，久了，脊椎傾斜，側彎，長骨刺，背部長期痠痛。而必須靠意志力硬撐下去，造成頸椎長期緊繃痠痛。

加上因為只能靠自己扛起所有的責任，於是，肩膀必須夠強壯才能扛起這些責任，久了，肩膀僵硬疼痛，五十肩，甚至駝背。長久下來，背部快扛不住，上半身快撐不住，開始用腰來支撐，腰也承受不了，造成腰部酸痛。

同時告訴自己要堅強，為了讓自己堅強能夠撐下去，我們不能鬆懈下來，於是，不自主的緊繃身體的肌肉，讓自己能夠堅強(堅硬強壯)撐下去，久了，身體肌肉就變得很僵硬，不時痠痛。

堅強硬撐，只會讓我們在人生道路上走得很辛苦，很艱難，很無奈。

堅強，只是為了保護內在那個受傷的自己。堅強的內在是脆弱的，越脆弱，就需要更堅強，用堅強的外表來保護那個易脆的自己。

堅強，只是因為我們還在受傷，還沒準備好站起來就被逼迫要走下去，而只好拋棄那個受傷的自己，獨自堅強地走下去。

堅強，源自於內在沒有力量，必須靠外在的力量強壯起來。

此時，我們需要做的是，看見內在那個受傷的自己，孤零零的一個人在黑暗中哭泣著，期盼被救贖。

看見那個孤單受傷的自己，輕輕地將那個自己擁入懷裡，安撫他，呵護他，照顧他。呵護傷口，撫平傷痛，陪伴等待那個自己療傷。

允許自己脆弱

允許自己無助

允許自己受傷

允許自己哭泣

允許自己不用硬撐

允許自己不用堅強

當那個自己被接住了，被呵護照顧，傷痛療癒了，不再受傷了，自然就能夠站起來，輕鬆自在地往前走。

此時，我們充滿了力量，生命力，有活力地往前走。內在有力量了，我們就無需努力靠外在的力量(堅強)，也無須用力地將自己撐起來。

回到過去，陪伴著每個受傷的自己，將自己一個一個帶回來。當過去的每個自己感受到被愛，被支持時，內在力量自然就出來了。

真正力量，是來自於內在，這份力量，是有彈性的，柔軟的，堅定的。

愛與神聖祝福❤️

Safina