不時的提醒自己，"努力"的保持這些正向，並不會讓我們成為正向的人。

常常聽到很多激勵人的話語:

要保持正面 要保持樂觀 要保持快樂

所有我們需要刻意去提醒去保持的，代表內在狀態並非如此。

如果需要刻意保持正面，代表內在有個負面的自己。 如果需要刻意保持樂觀，代表內在有個悲觀的自己。 如果需要刻意保持快樂，代表內在有的悲傷的自己。

這些面向的自己，都是我們的一部份，都需要被我們看見。否認，拒絕，壓抑，漠視這些面向的自己，並不會使它消失。

如果，我們否認，漠視這些面向的自己，一昧地提醒自己要保持正面，樂觀，快樂，那麼，我們就需要非常的"努力"維持我們想要的狀態。

因為我們的內在狀態並非如此，如果內在狀態和表面顯現出來的狀態不一致時，內在和外在會開始拉扯，充滿衝突。這些拉扯衝突會耗盡我們的能量，讓我們感到無力。而為了要保持"好"的狀態，我們就需要用到更多的能量來壓制內在"不好"的狀態，這只會消耗自身的能量，讓我們感到疲憊不堪。

不時的提醒自己，"努力"的保持這些正向，並不會讓我們成為正向的人。

我們要做的是，往內走，看見內在每個負面，悲觀，悲傷的自己。看看這些面向的自己，怎麼了，發生了甚麼事，為什麼會呈現這樣的狀態。允許，接納，擁抱，療癒這些面向的自己。

當這些面向的自己被療癒了，自然就轉變為正向，樂觀，快樂的自己。此時，內在外在狀態一致，拉扯衝突不在，自然就是這樣的狀態。

當我們內在是這樣的狀態時，我們就"是"這樣的狀態，無須刻意做甚麼，無須"努力"保持這樣的狀態，因為我們已經"是"這樣的狀態。

唯有"不是"這樣的狀態，才需要提醒自己要"保持"這樣的狀態。無須說服自己，提醒自己，只需要將"不是"轉化成"是"，那麼，自然就"是"了。

愛與神聖祝福❤️

Safina