依附關係 --- 伴侶篇

我們或多或少都曾經對某些人事物有依附關係的狀態。很多的時候，我們會依附在伴侶，兩性，孩子，朋友身上。有的時候，我們的依附關係是建立在對金錢，工作，食物，或某件事物上。

何謂依附關係?當我們透過外在的人事物來得到愛，得到關注時，我們會把所有的期望與希望放在這個人事物上，期望從中得到愛，得到救贖，來滿足內在的空虛感，這就是一種依附關係的狀態。

最常見的依附關係就是在伴侶上。內在對愛的渴望導致於我們會一直從伴侶身上索愛，會希望伴侶給予我們想要的，如果伴侶無法照我們想要的方式來愛我們，或是無法滿足我們的需求時，我們就會失望，憤怒，不甘願。我們如同吸血蟲般依附在伴侶身上，不停的吸食對方的血(愛)，無論對方怎麼付出，永遠無法讓我們感到滿意，總是覺得對方不夠愛我，所以無法滿足我麼需求，殊不知，對方已經筋疲力盡了。

而另一種伴侶依附關係是，因為內在對愛的匱乏，於是我們會透過持續給予伴侶，犧牲自己，委曲求全，只為了滿足對方的需求。即使對方的需求要求是很不合理，我們還是忽略自己的需求，壓抑自己的內在的感受，一昧的迎合對方的喜好。我們一直委屈自己，不停的付出來填補那個無法填滿的無底洞。久了，我們開始感到不公平，不甘願，埋怨等情緒。

這兩種關係，都是處在能量不平等的狀態。當能量不平衡時，衝突就產生了，摩擦不斷，如果此時，我們沒有意識到這個狀態，那麼，這段關係就會進入一種無止盡折磨的漩渦裡，造成兩人筋疲力盡。浪漫的愛情都被耗損光，最後，只剩下憤怒，怨恨，不甘心等等情緒。

所有的依附關係，都源自於內在對愛的匱乏，對父母愛的渴望。小小孩的我們，都渴望父母的愛，但是，父母的愛總是帶來了很多的條件，譬如: "要乖，我才會陪你"，"考試考好，我才給你禮物"，"不哭，我才抱你"等等，於是，我們學會要迎合大人的喜愛，才能得到那份愛。我們以為，"愛"是要努力變好變乖才能得到的。

當我們從小沒有得到那份無條件的愛時，我們就會將對愛的渴望投射在外在的人事物上，尤其是伴侶上，希望伴侶夠給予父母未曾能夠給予的愛。在愛情中，我們就像個孩子，希望男朋友像父親般呵護我們，希望女朋友像媽媽般照顧我們。

但是，這樣的關係只會帶來不斷的衝突與爭吵。

沒有人能夠代替父母給予我們那無條件的愛，直到，我們能夠無條件的愛自己為止。

當我們都無法給予自己那份愛時，該如何強求別人給予我們呢?當我們都不愛自己時，那別人該如何來愛我們呢?沒有人能夠填補我們內在的對愛的渴望，對愛的匱乏。這份愛，只有自己能夠給予自己。

那該如何愛自己呢?如同一個慈母般的照顧自己，呵護自己，溫柔的對待自己，接納自己所有的面向，不批判，不評斷，不責備。允許自己成為自己，允許自己有需求，允許自己有渴望，允許自己有情緒，允許自己追隨自己的心。

當我們能夠給予自己那份愛時，就無需從外在索愛，而我們給予自己的那份愛會滿溢，自然地流出分享出去。這時的伴侶關係就不是在互相索愛的關係，而是，一起分享這份愛。

此時，幸福就發生了。

愛與神聖祝福❤️

Safina