和大家分享我的養生之道，簡單又不用花錢
- April Zhang
- 2023年2月23日
- 讀畢需時 1 分鐘
我現在五十歲了，身體比年輕時健康幾百倍(年輕時全身都是病)，體力也更好，很少生病，經歷更年期也沒有不適的症狀，白頭髮也不多。
和大家分享我的養生之道，簡單又不用花錢:
💃不打針不吃藥，麻油是我們家的萬用藥。
💃全身用清水洗頭洗澡洗臉，不使用任何保養品，化妝品或是擦任何東西在身上。
💃用清水刷牙，不用牙膏或漱口水。每天用麻油油漱十五分鐘。
💃每天吃兩餐，有時一餐，肚子餓時就吃，不餓就不吃。
💃不忌口，想吃甚麼就吃甚麼，想喝甚麼就喝甚麼。
💃每天奶茶一杯
💃偶爾喝葡萄酒
💃夏天泡海水，冬天泡溫泉。
💃常常爬山
💃常常曬太陽
💃常常走路
💃偶爾做瑜珈
💃不壓抑情緒，有情緒就釋放出來
💃身體不舒服，有病痛，就自我療癒
💃不勉強自己，逼迫自己做不想做的事情
💃正視內在不舒服的感受，療癒它
💃耍廢，賴床，休息
💃不上進，不努力，不精進
💃想做甚麼就做甚麼，讓熱情指引我
💃不活出別人的期望
愛與神聖祝福❤️
Safina
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