如果，我們沒有看見內在的自己在受苦，就會把苦投射出去，不忍心別人受苦，就把別人背在身上了。

一位個案一直以來很擔心金錢不夠用，對金錢有恐懼。一直想要離開現在的工作，但是害怕離開後沒有錢。她的父親長年沒工作，都是靠母親工作賺錢撐下來。姐姐也在重複父親的模式，一直待在家裡不出門也不工作，姊姊常常跟她借錢，也常跟媽媽借錢，媽媽沒錢只好找她拿。

不久前，公司有個職缺，她跟姊姊說，姊姊卻拒絕，讓她感到很憤怒。很生氣姊姊不願意工作，她自己一直很努力工作，卻常常要拿錢給姊姊和媽媽。她很想離職，但是害怕離職後會不夠錢給家人。

我問她是不是把媽媽姊姊背在身上，她說對。我問她為什麼?她說她覺得她們很可憐。姊姊每天關在家裡，不工作，也不出門，家裡有親戚來她都躲起來。她被關在家裡真的很可憐。

我請她感受當姊姊拒絕她幫她找的工作，當下的憤怒。我問她，憤怒背後真正的害怕是甚麼?她說害怕未來姊姊會成為她的負擔，她必須要養姊姊。

我問她為什麼覺得必須要拿錢給她?她說如果不給她，她就會去外面借錢。我問她如果姊姊去外面借錢會怎麼樣?她說會有壞事發生。我問她甚麼樣的壞事?

她在高中時，爸爸到處借錢，債主常常半夜來家裡敲門，爸爸卻不知道躲到哪裡去，沒回家。留下孩子和太太獨自面對這一切。還在高中的她，非常的害怕，每次債主來，他們就要假裝不在家裡，又害怕吵到鄰居。

那個時候的她，非常的害怕，恐懼，也對父親感到生氣。因為是父親到處欠債，卻不處理，讓家人獨自在家害怕的面對債主。她開始發洩對爸爸的憤怒。

她說在那段期間，爸爸沒有在工作。但是爸爸有神明附身，所有很多人來家裡請爸爸幫忙。爸爸並沒有收費，也幫忙了不少人。她感受到爸爸因為自己沒有去工作，感到羞愧，對自己沒有自信。幫神明辦事是唯一他能夠做的事情，也讓她有成就感。

我問她那她自己的感受呢?他覺得很生氣，因為爸爸只在乎外面的人，照顧外面的人，卻未曾照顧過他們。她覺得爸爸很自私，為了滿足自己的虛榮心，卻沒有想到家裡沒有錢。爸爸只是為了面子，卻沒看見家裡為了錢在煩惱。爸爸甚至跟奶奶拿錢，奶奶年紀很大了，還要去賺錢給爸爸。她對爸爸的行為感到非常的憤怒，開始釋放對爸爸的憤怒。

此時，她意識到姊姊跟爸爸一樣，都不願意工作，只會跟家裡拿錢。而奶奶跟媽媽一樣，都要很辛苦工作拿錢給他們用。而她自己，重複媽媽的模式，努力工作拿錢回家。她也不時要忍受媽媽抱怨姊姊。

對於這一切，她感到無能為力，她想要幫他們，可是卻沒辦法，她覺得壓力很大，喘不過去來。

她跟姊姊說: "我壓力好大，你不去工作，媽媽也沒工作，只有我在工作，所以我必須要一直逼自己賺更多錢。我很擔心自己沒有足夠的錢給你們用。我真的好累好累，為什麼妳無法自己照顧自己?"

我問她，為什麼要一直拿錢給她們?她說她希望看到她們快樂。我問她，那你自己呢?你快樂嗎?她說不快樂，忍不住哭了起來。我問是不是她們快樂妳才會快樂?她說對。

她嚎啕大哭的說，為什麼她一次又一次的療癒，可是還是把自己的需求放在最後面，她為自己感到很悲傷。

她意識到她的快樂建立在她們的身上，所以就會一直不斷地給予，所以只有給予，她們才會快樂。要給予才能被愛。

我請她看見那個必須給予才能得到愛的小女孩。她看見小時候的自己，總是很有禮貌，很貼心，幫忙做家事，做很多事，來讓大人稱讚她很乖。我問她乖能夠得到甚麼?她說在媽媽面前要當個乖小孩。

我問她如果不乖會怎麼樣?她說媽媽會傷心。媽媽很辛苦，要撐起這個家。小女孩不想要讓媽媽難過，所以會分攤媽媽的辛苦，把媽媽的不快樂都帶過來，期望媽媽能夠開心些。可是媽媽還是不快樂，小女孩不知道該怎麼辦才能讓媽媽開心，所以只能一直給予，一直做。小女孩非常的努力，期望媽媽能夠快樂，但是，無論小女孩如何的幫助，如何地分攤，如何地給予，媽媽還是很疲憊，還是不快樂。

我請小女孩把內心的感受告訴媽媽，小女孩說她沒辦法，因為媽媽會傷心，小女孩不想讓媽媽傷心，她寧願自己難過也不要讓媽媽傷心。

我請她看著媽媽，媽媽看起來有很多的委屈，無奈，無力，埋怨，憤怒。我引導媽媽釋放情緒，媽媽憤怒的拳打腳踢，透過個案的身體在釋放累積許久的情緒。

我問她，如果她不再揹著媽媽，媽媽的生命會有甚麼不一樣?她發現無論她背不背，媽媽還是一樣的辛苦不快樂，不會因為她揹著生命變得比較好。她將媽媽放下來，把責任還給媽媽，允許媽媽為自己的人生負責。

此時，她很驚訝地看看媽媽看起來反而是快樂的，因為媽媽可以做自己了。而她也可以做自己。原來，她揹著媽媽，把兩個人綁在一起受苦，兩個人都無法自在的做自己。放下媽媽後，兩個人都開心地做自己，關係變得和諧。

我問她，姊姊會因為妳背著她生命變得更好嗎?她說沒有，無論背不背，姊姊還是一樣，可是還是想要幫姊姊。我問她，如果不幫姊姊，會發生甚麼事情?她說姊姊會一直待在家裡不出門，我說妳現在已經在幫姊姊，姊姊不還是一樣待在家裡不出門不是嗎?不會因為你幫忙就不待在家裡啊?

她將姊姊放下來，她沒有感覺到輕鬆反而有罪惡感。我問她罪惡感源自於那裡?她說媽媽曾經說他年紀大了，無法再照顧姊姊，姊姊該怎麼辦?暗示姊姊未來是她的責任。她把這些話放在心上，所以無法不照顧姊姊。

她跟媽媽說我們都無需要再照顧姊姊，請媽媽把姊姊放下來，不要再背著姊姊。媽媽 鬆了一口氣說好。

再次看著姊姊，罪惡感不再了。她感到輕鬆，同時也意識到，其實姊姊是喜歡待在家裡的，她待在家裡很自在，根本不想出門。一直以來，自己卻覺得姊姊都待在家裡很可憐。頓時，覺得自己好傻，姊姊在家很開心，她自己卻一直逼自己賺錢幫助姊姊，想要幫姊姊走出來。在家裡不開心的是自己，而不是姊姊，她只是把內在的不開心投射到姊姊身上，誤以為姊姊不開心，覺得姊姊可憐，所以把她背在身上。

不再背著姊姊和媽媽，她感到輕鬆自己，想要去大草原奔跑，想要去環遊世界。我要她感覺自己已經在奔跑，環遊世界，她感到好舒服，自在，開心。

愛與神聖祝福❤️

Safina