家暴與界線問題

當我們小時候長期受到家暴(無論是言語上或是肢體上)，無法反抗或逃離，只能默默的承受肢體上的傷害，我們會對界限感到很困惑。

因為我們的能量被強行侵入，身體被暴力對待，被迫放棄對自己身體的自主權。對自己的身體沒有自主權，無法保護自己的身體以及能量場，界線，同時也被摧殘。

我們無法抵抗，無法拒絕對我們施暴的成人，因為我們必須依賴成人而活下去，如果拒絕，可能會遭來一頓打罵。

我們未曾被尊重過，於是，也不知道該尊重自已，對界限感到模糊，甚至，不知道甚麼是界限，因為，我們未曾擁有過。

於是，在成長的過程中，我們不知道該如何拒絕別人，無法對別人說不，即使不開心，不喜歡，還是害怕拒絕別人。無法拒絕別人的要求，只好委屈自己，忍耐。

委曲求全的結果就是讓別人持續對我們予取予求，情緒勒索，甚至能倫理道德來壓制我們，如果不付出，不犧牲，不給予，就是自私，不孝順，不為別人著想。

於是，無論在親情，感情，友情或是工作上，我們不停的付出，不停的給予，忽略自己的需求，否定自己的感受，把別人的需求置於我們之上，換來的，往往不是感激，不是尊重，而是更多的索求，甚至，自尊都被踐踏。

即使，我們不喜歡這樣的關係，卻還是害怕拒絕別人，害怕被討厭，害怕不被喜歡，於是，我們持續讓身邊的人侵犯我們的界限。 界限問題，源自於那個孩子被暴力對待，被迫放棄身體的自主權，被迫放棄自我的界限。

要療癒界限的問題，要回到那個受傷很重的孩子，一次又一次的療癒他，一次又一次的擁抱他，陪伴他療傷，等到他有勇氣了，勇敢地為自己站出來，拒絕大人的暴力相向，勇敢地劃下界限。

同時，我們可以從小事情開始學會拒絕別人。譬如，別人要求我們一件小事情，如果真的不想做，那麼，就勇敢地拒絕。從小要求開始，拒絕一次，勇氣就多了一點，一次又一次的拒絕小要求，勇氣就越來越多了，那麼，自然就可以拒絕更多，為自己站出來，畫下界限。

當我們無法尊重自己時，別人也不會尊重我們。

當我們無法堅定自己的界限時，別人就會一直侵犯我們的界限。

愛與神聖祝福❤️

Safina