情緒對身心靈造成的影響

在這個社會裡，表達情緒往往是不被允許的，甚至被批評恥笑。哭泣是軟弱的，生氣是沒有修養，忌妒是不好的....

於是，當我們有情緒時，會習慣性地壓抑下來，告訴自己要轉念，合理化對方的行為來說服自己。

然而，無論是轉念，合理化對方的行為說服自己，這些情緒並不會消失，而是被壓抑下來，存留在我們體內。

而這些被壓抑的情緒，對我們的身心靈造成莫大的影響:

引發疾病，病痛

情緒，雖然看不見，然而，它也是個能量。當情緒能量在人體裡面持續累積沒有出口，久了，就會引發各種病痛，疾病，身體的不適。如果生病了，還是持續壓抑累積情緒，那麼，這些堵塞的情緒能量就會硬化，形成腫瘤，甚至演化成癌症。

持續被錯誤的對待

當我們不斷地壓抑情緒，吞忍，忍耐，就是在默許別人用這樣的方式對待我們。壓抑情緒，忍耐，就是在告訴對方，我的感受不重要，我沒關係，你可以繼續這樣對待我。既然我們默許對方這樣的行為，那麼，人們就會持續用這樣的方式對待我們。

生命中，同樣的模式重複發生

譬如，當我們在工作上總是碰到高壓控制狂的老闆，如果，我們一直吞忍，忍耐，那麼，即使換了工作，還是會碰到類似的主管用同樣的方式對待我們。或是，我們總是碰到否定貶低我們的伴侶，即使我們換了伴侶，還是很有可能會碰到對方用同樣的方式對待我們。

那是因為，壓抑的情緒會不斷投射出去，創造出同樣的情境。

場景換了，主角配角換了，但是，還是同樣的故事不斷地在輪迴。

生命卡住了，被困住

當情緒被壓抑下來，就會造成能量上的堵塞，當能量不流動時，生命也不會流動起來。我們就會感受生命一直卡住，一直被困在同樣的情緒，無法往前走。

此時，我們就需要更努力地往前走，更辛苦地活著。

疲憊不堪

壓抑的情緒，會耗掉身體裡的正能量，於是，讓我們很容易感到疲憊。即使睡很久，或是有休息，甚至沒做甚麼，還是覺得很累。

壓抑的情緒能量累積在我們的體內，會讓我們感到沉重，走不動，沒有動力。

沒有力量

壓抑的情緒，會消耗我們的內在力量，讓我們感到很無力，無奈，甚至沒有自信。

碰到問題，無法面對或解決，沒有內在力量，只能任人左右操控。

沒有內在力量，說話就沒有自信。

否定情緒，漠視情緒，壓抑情緒，生病的是自己，不順的是自己，卡住的是自己。為什麼要讓別人錯待我們的方式來逞罰自己呢?

當我們不再壓抑情緒，情緒被允許流動，自然就不會累積堵塞在我們的體內，那麼，我們自然就不會生病，人們也會尊重我們，善待我們，生命，自然就流動起來。

愛與神聖祝福

Safina