我們真正排斥的，抗拒的，打壓的，都是內在沒有被我們接納的自己。

所有外在讓我們越排斥越抗拒的人事物，我們內在都有，只是沒有被看見，將之投射在外在。我們真正排斥的，抗拒的，打壓的，都是內在沒有被我們接納的自己。

一位學員，還沒開始自我療癒前，總是壓抑著情緒，透過愛與光包裝自己，呈現美好的狀態。

當她準備好開始走入自我療癒的旅程後，撕開這些包裝，看見內在有很多憤怒，不滿，恨，許多過往壓抑的情緒不停地湧出，準備被釋放。需多過往的創傷也浮出，等待被療癒。

這兩個月來，她重複地看海底輪工作坊的影片，療癒自己，一層一層的剝開，越走越深。

很棒的看見，和大家分享:

"嗯，最近的情緒反應更明顯了。可以越來越清楚看到情緒背後所渴望的，以及所失望的。

今天起床內在非常憤怒，首先是被友人的訊息觸碰到「控制」的議題。我非常生氣要控制我的人，儘管看似問候與關心，背後仍然是控制，要我成為他們所想要的。

接著，我也看到我也是控制的人，若沒有如我所想要的呈現，我就非常憤怒，如果我是帝王，我是會滅村滅門的，讓我失望，我就要讓對方痛苦，憤怒之火之強大，我甚至可以殺了對方。無法如我所控讓我難受萬分，我整個人沈浸在憤怒之火裡。

在看影片的時候，回到嬰兒的自己。我面對嬰兒的第一個想法是，殺了她。我的出生就是個死亡，沒有意義。我的出生，就是失落。我的出生，心就死了。我曾經害怕我的念頭。剛剛就是接受，對，我就是想要毀滅，對，我就是覺得沒有意義。

我看到我認為自己的存在就是沒有意義，就是死亡，就是毀滅。

我對要唱歌給嬰兒聽，很不耐煩，我整個很不耐煩，我沒辦法給她我沒有的。我沒有愛，我就是無愛生長的，我怎麼裝？連我的奶水也無法給予她溫度。接著，我想到媽媽，她也沒有，她盡她所能給我，她盡力了。我流淚。同時覺得一切的安排很奇妙，讓失落的去給予失落的。

接著我隨非洲音樂擺動身體，感到身體的純粹，隨著律動的純粹。身體流了很多汗。

我曾經非常害怕看到暴力、憤怒的人或事件，原來我害怕我自己。

我曾經強調包容、愛與光，原來我想要透過這樣顯示我的優越（我跟那些暴力黑暗的人事物不一樣）"

當憤怒被壓抑著，就會成為毀滅的能量，毀掉自己或是毀掉別人。當憤怒被釋放，被療癒，就成為內在的力量，支持著我們。

愛與神聖祝福❤️

Safina