療癒內在小孩，就是療癒每個受傷的自己，找回那個被破壞掉的小小世界，修補它。重新建立一個溫暖安全的小小世界，成為那個溫柔地大人，重新孕育小時候的自己，陪伴那個孩子慢慢地長大。

當我們出生時，我們在自己的小小世界裡。這個小小世界裡，充滿愛，平和，喜悅。

在這個小小世界裡，我們的心是敞開的，我們透過心去感受身邊的人事物，透過心去體驗生命。

在這個小小世界裡，我們是完整的，自在的，流動的。

在這個小小世界裡，沒有所謂的對錯善惡，二元對立，我們能夠自在地呈現真實的自己。

然而，如果身邊的大人們侵入了我們的小小世界，要求我們改變，要我們符合他們的期望，或是對我們有諸多的批判與否定，那麼，我們的小小世界裡開始有了許多的框架和制約。

在這些框架制約裡成長，空間越變越小，我們會感到窒息，無法伸展。

而當大人無法接受我們的真實樣貌，我們的本然時，我們的小小世界，就被破壞掉了。

我們尚未準備好離開我們小小的世界，進入到外面大人的世界。然而，卻被以訓練或是獨立為由，而強制將我們從我們的小小世界裡拉出來，被推到大人的世界裡。

此時，我們的身心靈尚未強壯，就被推出去，如同翅膀還未長齊的幼鳥就被推下去，往往跌得全身都是傷。

小小的我們，被強拉出小小的世界，面對大大的世界，讓我們感到如此的害怕，恐懼，焦慮，不安。

我們，失去了那個天真無邪的自己。

此時，如果我們身邊的大人以訓練獨立為由，在我們跌倒受傷時，沒有扶持我們，在我們悲傷時，沒有接住我們的情緒，在我們需要依靠時，沒有支持我們，那麼，我們會感到孤苦無依，只能靠自己，硬撐下來，堅強的去面對外面險惡的世界。

如果，身邊的大人們充滿了衝突，爭吵，憤怒，仇恨，痛苦，那麼，我們也會被攻擊成傷痕累累。

就這樣，我們全身帶著刺長大，覺得這個世界不安全，很害怕受傷害。

我們，不再信任任何人，也不再信任自己了。

我們，也不再相信會有任何人來幫助我們。

然而，如果我們被允許待在小小世界裡自在地做自己，身邊有溫柔地大人等待著我們，不催促，不逼迫，陪伴著我們慢慢長大，那麼，我們的身心靈自然就能夠日漸茁壯。

當我們準備好時，我們會想要慢慢地擴展這個小小的世界，邀請人們來到我們的世界裡。或是，我們會想要離開這個小小世界，來到外面的世界去探險。

此時的我們，內在是充滿愛，充滿力量的。當我們內在充滿愛與力量時，即使外面的世界充滿了紛爭，我們會無懼地去面對外在的衝突，而不會被消磨掉內在的力量。

療癒內在小孩，就是療癒每個受傷的自己，找回那個被破壞掉的小小世界，修補它。重新建立一個溫暖安全的小小世界，成為那個溫柔地大人，重新孕育小時候的自己，陪伴那個孩子慢慢地長大。

當我們的內在小孩感到安心，被允許呈現真實的自己時，我們自然就不再對這個世界感到害怕，不安全。

當我們內在小孩感到溫暖，充滿愛時，我們會帶著這份愛與溫暖來經驗這個世界，體驗生命的每一刻。

此時，我們才是真正的活著。

愛與神聖祝福❤️

Safina