療癒，是走入內在的旅程。

在這趟旅程中，有酸甜苦辣，有辛苦，有自在，有痛苦，有開心，有悲傷，有喜悅。

時而快，時而慢，有時停在原地打轉。

有的時候往前跑得很快，有得時候，又被打回原點，有的時候，又再次跌入谷底。

有的時候，我們很清楚自己的路，知道要往哪個方向走。有的時候，我們會迷失，迷惘，失去方向。

這，都是個過程。

當我們走得慢時，不要逼迫自己快點走，慢下來，陪伴自己慢慢走。

當我們在原地打轉時，不要逼迫自己趕快走出來，停下來，耐心的在原地陪伴自己，等候自己。

當我們跌入谷底時，不要責備自己，批判自己，不要將自己強行拉出來。在谷底裡，接住自己，陪伴自己，安撫自己，等自己準備好了，再一步一步慢慢地走出來。

當我們迷失，失去方向時，不要責怪自己，停下來，深呼吸，陪伴自己，慢慢地摸索，慢慢地找到方向。

累了，就休息。走不動了，就停下來，沒有關係的。

療癒的旅程，是非常個人的，每個人的旅程不同。無須跟別人比較，無須趕進度，不要催促自己，逼迫自己。

在這個旅程裡，陪伴著自己，照自己的步調，走在這條路上。

耐心的陪伴自己，溫柔地對待自己，溫柔地照顧自己，溫柔地接住自己，溫柔地愛自己。

在這個旅程裡，把每個失落的自己一個一個找回來，把自己一點一滴的愛回來。

這，就是療癒。

愛與神聖祝福❤️

Safina