"算了吧"、"不要計較那麼多"，這兩句話背後隱藏的感受

當我們與人發生衝突或是不愉快時，我們往往告訴自己"算了吧"或是"不要計較那麼多"，用轉念的方式來避免正面衝突。

然而，"算了吧"，"不要計較那麼多"背後有很多的無奈和無力。這兩句話背後隱藏的感受是: 我很生氣，我不喜歡這樣被對待，但是我又無法改變甚麼，只好算了，不要計較那麼多。

因為無法改變甚麼，又因為害怕衝突，於是，透過這兩句話來說服自己，沒有關係，來讓自己好過。

然而，沒有關係的背後卻是有很多的委屈，很多的吞忍，很多的忍耐。

我們的退讓，吞忍，忍耐換來的是真正的和諧，還是表面上的和諧?

持續地吞忍，忍耐，只會讓別人持續用同樣的方式對待我們，甚至會得寸進尺，對我們予取予求。

既然我們都覺得"沒有關係"，"算了吧"，那麼，代表別人可以繼續的壓榨，利用，打壓我們。我們只是是在默許別人持續用同樣的方式對待我們。

這樣的默許，並不會改變情況，關係並不會因此變得平衡，別人也不會因為而尊重我們，感激我們。

這樣的默許，只會讓自己陷入無止盡的被欺負，利用，情緒勒索對待。讓我們活得更無奈更無力，更無法改變現況。

我們變得更沒有力量。

如果，我們要改變這樣不平等的關係，我們必須停止轉念，停止說服自己"沒關係，算了吧，不要計較"。

而是，正視自己的感受，承認自己的不舒服，允許內在所有被挑起的情緒，將內在情緒釋放出來(不是直接正面和對面對質，發洩脾氣)，而是在自己的空間裡把情緒被釋放出來。

當情緒被釋放後，內在的力量才能真正地出來。此時，我們就比較有勇氣，能夠為自己站出來，為自己發聲，勇敢畫下界線。

當我們不再因為害怕而退讓，勇敢拒絕不公平不合理的對待時，別人反而因感受到我們的內在力量而後退，不敢再壓制我們。

拒絕不公平不合理的對待，是對自己的尊重。

當我們學會尊重自己時，別人才會真正的尊重我們。

勇敢地說"不"。

愛與神聖祝福❤️

Safina