關於自戀型人格(三): 與自戀型人格相處

自戀型人格的人們會出現在各種關係裡，如果我們的關係裡有自戀型的人，那麼，我們會不自覺地放棄自己，來配合對方，委曲求全來討好對方。

不斷地配合，容忍，討好，只會換來對方的壓榨，利用，剝削，欺負。

如果我們不順對方的意，或是沒有滿足對方，或是對方不順心，反而會被怪罪，錯的永遠是我們。

這樣的關係，是透過我們的犧牲，付出失去自己的代價而得來的。

這樣的關係，是不平衡的。不斷的委曲求全，最後，只會讓我們越來越卑微渺小，甚至忍出病來，精神受創。

如果我們身邊有自戀型人格的人們，我們可以怎麼做來保護自己?

🖐️畫下界線，不允許對方跨越界線

🖐️拒絕不合理的要求

🖐️表達自己不舒服的感受

🖐️尊重自己的感受與需求

🖐️要求平等的對待

🖐️不過度的付出給予，一切的付出給予是在自己感到舒服的範圍內。

🖐️對方的不順心不快樂不是我們的錯

🖐️對方的情緒不是我們的責任

🖐️拒絕當對方的垃圾桶

🖐️在這段關係裡，"我"和對方同等的重要。

🖐️拒絕對方的情緒勒索

🖐️看清對方的操控技倆，不陷入戲碼中。

🖐️將對方的責任還給他，允許他為自己的人生負責。

🖐️不要期望對方會改變，除非對方能夠自我覺察。

🖐️不配合對方演戲

🖐️如果對方無法尊重你，離開這段關係

🖐️拒絕對方，不是自私，不是無情，而是，為了保護自己的能量場，不再內耗。

愛與神聖祝福❤️

Safina