身為男人，內在都存在著陰性和陽性的能量，兩股能量在內在交織著。 如果內在陰陽能量是平衡調和的，外境的發生就會是平衡和諧的。 如果內在陰陽能量是拉扯糾結的，外境的發生就會呈現衝突拉扯。 那我們該如何知道自己內在陰陽能量是否是失衡的? 當男性壓抑陰性能量，陽性能量過於強大時: 貶低否定內在陰性柔性的特質 貶低女性 好勝，想要成為優秀，厲害，完美，成功 強勢，咄咄逼人 不允許自己軟弱，脆弱 想要掌控一切 不斷的證明自己，尋求掌聲 自我主觀意識過強 證明自己的陽剛性 追求金錢，名利，物質，地位 誇大自我 用權威打壓打壓別人 只用頭腦，否定心的感受 要贏過別人 壓抑情緒 當男性壓抑陽性能量，陰性能量過於強大時: 沒有內在力量，常常覺得很無力 畏縮，退縮，退讓 常常被欺負，被佔便宜 常常被利用，壓榨 恐懼害怕權威的打壓 無法支持自己，需要依賴別人 卑微，低聲下氣 害怕為自己發聲，為自己站出來 不斷地討好別人 不相信自己，只相信別人說的話 允許別人掌控干預自己的人生 覺得自己很沒用 當男性內在陰陽能量平衡時: 相信自己內在的聲音 力量由內而生 堅定有力量 不被

不久前在捷運站攻擊事件後，各地陸續傳出一些攻擊，衝突，恐慌事件，導致人心惶惶，心神不寧。 為什麼有這些事件發生?我們的社會到底怎麼了? 華人社會是個極度壓抑的民族，負面情緒，想法是不被允許的。正面思考，樂觀是被讚許的。 生氣，抱怨，憤怒，憎恨，痛苦等感受是不好的，必須要被壓抑下去，不可表現出來。 不斷地壓抑自己的感受，情緒，必須要承受極大的壓力。 不斷地壓抑自己，長期處在壓力中，直到有一天，壓不住了，就爆炸。 這個時候，完全失控，不是傷害自己，就是傷害別人。 這就是為什麼最近常常有攻擊事件，或是墜樓自sa案件發生。 即使沒有爆發出來，也會對我們的身體產生傷害，自我免疫失調，免疫疾病，腫瘤癌症等疾病發生。 很多的時候，正面，樂觀底層，往往是正在沸騰的負面情緒。 負面情緒，並不是我們的敵人，而是，來提醒我們: 是否漠視了自己的感受 是否忽略了自己的需求 是否在勉強自己 是否在委屈自己 是否違背了自己的心意 是否在忍耐吞忍 是否把自己放在最不重要的位置上 是否犧牲了自己 每個負面情緒的背後，都有許多的委屈。而這些委屈，都需要被看見。 負面情緒，只是在提

壓抑的情緒，會儲存在身體裡，透過身體病痛呈現出來。 一位個案，因為國三女兒有憂鬱症加上自我傷害，不知道該如何幫助女兒，而預約個案療癒。 她同時提到她在四十歲時就停經了，提早更年期，吃了五年的賀爾蒙藥也都沒有見效。每天早上起床雙手都是緊握，很難鬆開，非常疼痛，看了醫生吃藥也都沒有效果。每天忍受著雙手的疼痛，不知如何是好。 一開始，我請她看著女兒，她忍不住哭了起來，非常心疼女兒。她說到她女兒有個乾媽，乾媽有個女兒跟女兒同年同校。從小學就認識，感情很好，兩個媽媽的感情很好。 然後，某天乾媽卻跟她(個案)女兒說她(個案)的女兒成績不可以好過自己的女兒。之後乾媽的女兒就漸漸疏離她(個案)的女兒，女兒很難過，從小到大的好朋友卻不太理會她。 乾媽先前對女兒很好，常常帶女兒跟他們家人一起出遊，甚至一起出國。之前個案也會每個星期到對方家裡去。 但是自從乾媽不允許個案的女兒比她的女兒優秀，成績好過她，一切都變了。對方和她女兒對女兒的打壓，否定，欺負，背叛，讓女兒開始自我否定，自我批判，陷入很憂鬱的狀態，甚至想S。 女兒也是從那個時候開始常常胃痛(自我價值受到攻擊)。

壓抑害怕恐懼，會強化那個感受。當我們感到害怕時，可以告訴自己： 「沒有關係，我可以感到害怕，我可以覺得不安，我可以不用勇敢，我可以不用假裝自己很好。」 當我們允許自己感到害怕，接納自己的不安時，自然就不會那麼害怕。 Safina

現代人，過著忙碌緊張的生活，容易出現便秘，腹瀉，胃脹氣，胃痛，胃食道逆流等不適症狀。看醫生吃藥，也只能緩和控制，卻無法真正根治。 身體的每個病痛，都跟情緒息息相關，而這些情緒，都隱藏著一些議題，信念，行為模式。 譬如，容易緊張的人，胃容易緊縮，就會影響消化，造成消化不良。焦慮不安導致腹瀉，壓抑憤怒導致便秘，嚴重者引發痔瘡。長期忍耐吞忍導致胃脹氣，委屈辛酸引發胃食道逆流胃酸過多。 完美主義的人會不斷地自我檢討，批判，導致自我攻擊，就很容易長期胃痛不舒服。 自卑和自我膨脹的人們，腸胃也容易產生不適的症狀。 腸胃，也是內在力量的來源，當我們腸胃虛弱，就沒有力量。反之，腸胃強壯的人，底氣足夠，也就有足夠的內在力量。 如果我們沒有看到病痛背後所壓抑的情緒，隱藏的議題，還是不斷的重複同樣的行為模式，那麼，吃再多藥也還是無法根治。 當我們看見病痛背後的情緒，議題，將之療癒，釋放，改變行為模式，那麼，病痛自然就會消失。 工作坊內容: (會隨著當下能量的流動而有所修改) 找到腸胃病痛的根源與議題 情緒療癒釋放 與腸胃對話 修復療癒腸胃 強化強胃功能 強化內在力量

憂鬱症，不是絕路，不是個汙名，它是份禮物。 當我們罹患憂鬱症，人生跌到谷底，那是因為，靈魂，在提醒我們，我們必須開始為自己做些甚麼。 🌹 不再壓抑情緒 當我們將情緒壓抑住了，這些情緒是沉重的能量，累積在我們的身體裡面，把我們往下拉，讓我們感到很無力，沒有動力，沒有生命力。...