孩子教會我的事情 以前，我總是會說客套話，包裝我的言語，說好聽話，別人喜歡聽的話，因為，這樣會讓我很受歡迎。 不停地包裝我的話語，虛假的言語，真實的話語沒有被說出來，都卡在喉輪，最後，我得了甲狀腺腫瘤。 當我開始自我療癒後，我開始誠實的面對自己，當我能夠誠實的面對自己時，我也不再害怕表達真實的感受，也無須再包裝我的話語。 某天，女兒突然問在她小的時候，我是不是很多時間都在照顧弟弟，都把她丟給爸爸照顧? 我倒吸了一口氣，思考我該怎麼回答。以前的我，可能會為了不讓女兒覺得我偏心，會說沒有啊，我陪伴妳和弟弟的時間一樣多啊。然而，那不是事實。 於是，我決定跟女兒說實話。我說: 對，因為那個時候，弟弟半夜一直哭，在生病，我無法好好睡覺，總是很累，要照顧弟弟，真的無法再照顧妳了，所以，大部份的時間請爸爸照顧妳。 我不知道女兒會如何回應，然而，女兒的回應讓我很驚訝，她說: 很好，妳很誠實。說完就離開。 原來，她問這個問題是想測試我是否會誠實地回答，還是會敷衍她或是避開問題。因為，她發現很多大人對於不想回答的問題會敷衍，避開，包裝話語或是要她閉嘴，不要再問了。.

為什麼人們常常說"不知道"，甚至變成了口頭禪?除了真的不知道外，"不知道"的背後往往隱藏著沒有被說出口的話。 無法說出實話或真相 害怕說出來，可能會傷到對方，或是讓對方不高興，所以選擇說不知道。 不想說謊 有的時候，人們想聽到美麗的謊言，但是我們又不想說謊，所以會選擇說不知道。 害怕被罵 如果說出來會被罵，那說不知道比較安全，才不會被罵。 怕說錯話 害怕說出來的話是不對的，怕被別人批評指責，多說多錯，所以選擇說不知道，就不會"錯"。 沒有自信 即使知道自己是對的，但是沒有自信，不敢表達自己的意見，所以選擇說不知道。 害怕為說出來的話負責 害怕說出來後，別人會拿我們說的話來指責我們，把錯歸咎到我們身上，說不知道，就不用負責。 不用承擔責任 有時，我們說出事情經過，或是解決方式，原本不屬於我們的事情，很可能責任就落到我們身上。說不知道，責任就不會落到我們身上。 避免衝突 說不知道，就不會跟人們意見不合，就不會有衝突。 避免麻煩 有時，說出來，反而製造出更多的麻煩，不如說不知道，就不會有麻煩。 然而，這些在"不知道"背後沒有被說出口的話，會堵在我們的身