當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(一) 先前我有分享搬來加拿大這一年，因為不適應，而陷入憂鬱沒有動力。 加拿大的高消費把我嚇到了，高昂的房租，生活費，台灣房貸，種種開銷讓我備感壓力。加上搬來加拿大後我的收入驟減，少了三分之一甚至二分之一的收入。 整個人陷入金錢焦慮，生存恐懼中，動彈不得。 身為療癒師，自身狀態很重要。我的狀態不穩，個案預約和課程報名狀況很明顯地減少非常多。 我越焦慮，越恐懼，就卡的越深。我努力地想辦法，但是現況並沒有改善，甚至想說乾脆放棄回台灣算了。 直到不久前，我受夠了這樣的狀態。我想要突破這樣的狀態，請求宇宙來協助我。 當我下這個意圖後，我就開始做了一連串的夢境，每個夢境都帶來同樣的訊息: [將舊有的能量卸下，歸零，重新開始。] 某天，我經過一家書局，門口擺了一些二手書拍賣，一本很不起眼的書引起了我的注意力。我拿起這本書，隨意翻了一下，是關於作者到祕魯印加山上得到了一些智慧。先前我曾經去祕魯旅行過二次，很喜歡祕魯，所以會對這本書產生興趣。 當下有個直覺，我必須把這本書帶回家，它將改變我的生命。那時，我還不清楚這本書的

關於解離(二) 解離在心理層面上的影響: 感受不到情緒，沒有情感。 感受不到痛苦，也感受不到喜悅。 對周遭發生的一切麻木不仁。 對生命沒有熱情，一切都無所謂。 失去溫度，沒有溫暖。 無法和人們建立情感上的連結。 內在有許多的聲音，不同的自己在拉扯。 對自己與周遭人們冷漠。 對社交感到恐懼，自我隔離。 過往的記憶封鎖，無法憶起。 心神不寧，失眠。 情緒低落，提不起勁，沒有生命力。 憂鬱，躁鬱，恐慌，恐懼。 容易受到驚嚇。 以抽離旁觀者的的角度來經歷生命，對人生缺乏參與感。 眼神空洞無神。 沒有喜好，人生食之無味。 解離在身體層面上的影響: 身體緊繃僵硬。 身體感到寒冷，虛寒。 身體莫名疼痛痠痛。 身體部位感到麻麻的或是麻痺的感覺。 自律神經失調。 免疫能力失調，自我攻擊。 腦霧，失憶，失智。 失眠，惡夢連連。 異位性皮膚炎。 消化系統出問題，腸躁症。 腫瘤，癌症。 頭暈，暈眩。 慢性疲勞。 上癮症。 身體骨骼歪斜傾斜。 手腳末梢麻痺，刺痛，冰冷。 感官功能退化。 下一篇將分享如何自我療癒解離狀態。 (待續...) 免責聲明: 粉專所有文章皆為身心靈

憂鬱，源自於我們無法活出真實的自己，無法走自己想走的路。 當我們能夠做回自己，隨心所欲的過自己想過生活，做自己熱愛的事情，走在屬於自己的道路上，那麼，憂鬱自然就消失。 憂鬱，只是在提醒我們要活出自己。 Safina

憂鬱症不是個病症，而是個狀態。 當我們把憂鬱症當作是病症，就會強化它的能量，讓我們更加陷入憂鬱中，更難走出來。 當我們把憂鬱當作是一個狀態，現在正在經歷的過程，那麼，就不會陷入深淵中，無法跳脫。 年輕時有一段時間，我曾經每天起床就開始哭，躺在床上哭了幾個小時後，起床去上班。在公車上繼續哭，哭到工作地點。抵達後，擦乾眼淚工作。下班後，在回家的公車上又開始哭，回到家，躺在床上哭到睡著。 如果碰到假日不用工作，就整天躺在床上哭。就這樣，哭了兩年。在那個年代，網路不是那麼發達，憂鬱症也不是那麼常見。直到我開始自我療癒時，我才知道，原來，那就是憂鬱症。 第一個孩子出生後，我再次陷入每天哭的狀態，常常抱著女兒邊餵奶邊哭，就這樣，哭了一年半。那時，我不知道這是產後憂鬱症，幾年後，才知道原來這叫做產後憂鬱症。 也常常想S，只是怕痛，不敢下手。 當年因為不知道自己有憂鬱症，所以也沒有求醫或求助任何人。就是一直哭，哭到有一天，不哭了，就走出來了。 走入自我療癒旅程後，我開始療癒原生家庭，過往創傷。這個過程很辛苦很痛，過去被我刻意遺忘的痛苦回憶都一一浮出，等待我去療癒