在台灣，我們一家四口靠我一個人的收入，生活得還算不錯。但是，搬來加拿大後，高消費把我嚇到了。 譬如: 一趟公車將近一百元台幣，一碗味道普通的河粉加上稅和小費要五百元，一杯手搖飲要兩百元，十幾分鐘車程的計程車要六七百元，房租七到十萬不等。 超高的消費給我帶來很大的衝擊，我無法再像在台灣時天天一杯手搖杯，累了就坐計程車，天天外食，放假搭個火車去外縣市玩。 老公還尚未找到工作，每個月的生活費加上台灣還在繳的房貸，靠我一個人的收入是不夠，每個月都需要動用存款才能應付得來。 在台灣逛超市不看價錢，在這邊，我們必須精打細算，能省則省。 為了省錢，久久喝一杯手搖杯，減少出去玩的次數(光是坐公車，全家來回就快要八百元台幣)，盡量不外食，甚至有的時候，我會為了省公車錢走上一個小時。 克制著不喝手搖飲，不吃外食，少出門去玩，就是為了省錢。 除了生活花費，錢還會花在孩子的衣服上(因為孩子長高了)，孩子們有時想吃冰淇淋或是零食，還有其他一些費用。 我幾乎都沒有花甚麼錢在自己身上，想喝一杯手搖杯要想很久，克制想要外食的衝動，身上穿的都是從台灣帶來的衣服。我自己幾乎沒甚麼花

將生氣，轉化成底氣。 底氣，乃是我們的內在力量。 一個有底氣的人，能量穩定，說出來的話有力量。 因為能量穩定，不容易被外界給牽引。 因為有底氣，氣勢夠，自然而然會得到人們的尊重。 反之 沒有底氣的人，能量不穩定，很容易被外界給牽引。 因為沒有底氣，說出來的話沒有力量，無法讓人信服。 因為沒有內在力量，很容易被操控，欺壓，利用。 那底氣怎麼來的?該如何生出內在力量? 我們的丹田位於我們的腹部，是內在力量所在之處。 當我們生氣憤怒時，不斷地忍耐吞忍，會將憤怒生氣的情緒能量吞到腹部。 這些吞進去的情緒累積在腹部，會壓制我們的內在力量，讓內在力量出不來。 而吞下去的情緒能量儲存在腹部，導致腹部能量不穩定，氣虛，混亂。 這股混亂的能量，無法沉定穩住，於是，就沒有底氣。 這就是為什麼長期壓抑憤怒生氣的人們，腸胃都不好。 有底氣的人們，腸胃都很健康。 想要成為一個有底氣的人，必須不再壓抑情緒，學習釋放儲存在腹部的憤怒生氣。 當我們釋放憤怒生氣時，那些被抑制住的內在力量就有空間生出來。 當內在力量出來了，能量穩定了，氣，就沉住了。 這就是底氣。 更多文章，歡迎閱