關於解離(三) 那我們該如何自我療癒解離的狀態? 溫柔地撫摸全身: 撫摸身體讓身體感到溫暖，能夠融化凍結的能量，將切斷的感覺帶回來，刺激感官。 靈魂，透過感覺來和身體連結。當身體能夠有更多的感覺，內心有更多的情感，靈魂和身體的連結就更深。 這可以幫助靈魂回到身體裡。 身體按摩: 功效如同撫摸全身，可以不定時的按摩自己的身體，特別是緊繃，僵硬，麻痺，冰冷的部位。 如果要找按摩師，建議找能夠讓自己安心或是能量穩定的按摩師，才不會吸收按摩師的情緒或是負能量。 泡澡，泡溫泉，泡海水: 透過水的流動，能量帶走負能量。水的溫度，刺激肌膚，讓感官更敏銳。 感官打開後，身體有更多的感覺，可以幫助靈魂和身體連結。 讓情緒流動起來: 情緒來時，不壓抑，不漠視，不否定。全然的感受情緒，讓情緒流動起來，宣洩掉。 當情緒流動起來，就不會凍結住。 情緒經歷完，心，就穩定下來，靈魂就不會害怕回到身體裡。 大自然療癒: 赤腳踩草地，擁抱大樹，聞聞花香，與大地連結，幫助紮根。 舞動身體 跳舞，會鬆動凍結的能量，釋放負能量，幫助靈魂與身體連結。 唱誦sat nam: 唱誦sat..

關於解離(二) 解離在心理層面上的影響: 感受不到情緒，沒有情感。 感受不到痛苦，也感受不到喜悅。 對周遭發生的一切麻木不仁。 對生命沒有熱情，一切都無所謂。 失去溫度，沒有溫暖。 無法和人們建立情感上的連結。 內在有許多的聲音，不同的自己在拉扯。 對自己與周遭人們冷漠。 對社交感到恐懼，自我隔離。 過往的記憶封鎖，無法憶起。 心神不寧，失眠。 情緒低落，提不起勁，沒有生命力。 憂鬱，躁鬱，恐慌，恐懼。 容易受到驚嚇。 以抽離旁觀者的的角度來經歷生命，對人生缺乏參與感。 眼神空洞無神。 沒有喜好，人生食之無味。 解離在身體層面上的影響: 身體緊繃僵硬。 身體感到寒冷，虛寒。 身體莫名疼痛痠痛。 身體部位感到麻麻的或是麻痺的感覺。 自律神經失調。 免疫能力失調，自我攻擊。 腦霧，失憶，失智。 失眠，惡夢連連。 異位性皮膚炎。 消化系統出問題，腸躁症。 腫瘤，癌症。 頭暈，暈眩。 慢性疲勞。 上癮症。 身體骨骼歪斜傾斜。 手腳末梢麻痺，刺痛，冰冷。 感官功能退化。 下一篇將分享如何自我療癒解離狀態。 (待續...) 免責聲明: 粉專所有文章皆為身心靈

關於解離(一) 當我們正在經歷一個巨大的壓力，壓力大到身心無法負荷時，靈魂會抽離，暫時與身體斷掉連結，這就是解離的狀態。 常見的解離情境: 正在經歷暴力，身體上的傷害，侵犯。 正在經歷大庭廣眾下的羞辱，霸凌，欺負。 聽到驚駭的消息。 正在經歷危及人身安全的事件。 正在經歷極度驚嚇的事件。 正在經歷可怕的天災。 正在經歷車禍或是意外。 親人離世。 正在經歷靈異事件 無法承受的巨大壓力導致的解離，讓我的們身體僵住。這是個自我保護的機制，如果當下不解離，會無法撐下去，甚至崩潰。 將自己的靈魂與身體分開，透過第三者的視角來經歷事件，不用去感受當下巨大的情緒與痛苦。 解離，是個靈魂的保護傘。然而，當下沒有被經歷完的情緒被凍結在那個時空，形成了創傷。 長期的解離狀態，深深地影響著我們的身心靈: 靈魂層面上的影響: 感覺身體不是自己的，不在自己的身體裡。 感到空洞。 能量分散不穩定。 感覺靈魂漂浮在頭部後方或是上方，無法降落到下半身。 能量場破洞，容易遭到無形界，鬼魂干擾。 能量場無邊界，易受他人的情緒干擾與負能量的影響。 容易吸收周遭環境的能量，導致疲憊不勘