關於解離(三)
- 6月15日
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關於解離(三)
那我們該如何自我療癒解離的狀態?
溫柔地撫摸全身:
撫摸身體讓身體感到溫暖，能夠融化凍結的能量，將切斷的感覺帶回來，刺激感官。
靈魂，透過感覺來和身體連結。當身體能夠有更多的感覺，內心有更多的情感，靈魂和身體的連結就更深。
這可以幫助靈魂回到身體裡。
身體按摩:
功效如同撫摸全身，可以不定時的按摩自己的身體，特別是緊繃，僵硬，麻痺，冰冷的部位。
如果要找按摩師，建議找能夠讓自己安心或是能量穩定的按摩師，才不會吸收按摩師的情緒或是負能量。
泡澡，泡溫泉，泡海水:
透過水的流動，能量帶走負能量。水的溫度，刺激肌膚，讓感官更敏銳。
感官打開後，身體有更多的感覺，可以幫助靈魂和身體連結。
讓情緒流動起來:
情緒來時，不壓抑，不漠視，不否定。全然的感受情緒，讓情緒流動起來，宣洩掉。
當情緒流動起來，就不會凍結住。
情緒經歷完，心，就穩定下來，靈魂就不會害怕回到身體裡。
大自然療癒:
赤腳踩草地，擁抱大樹，聞聞花香，與大地連結，幫助紮根。
舞動身體
跳舞，會鬆動凍結的能量，釋放負能量，幫助靈魂與身體連結。
唱誦sat nam:
唱誦sat nam會幫助靈魂回到身體裡，穩定能量，與大地紮根。音樂連結請看留言處。
療癒過往的創傷
回到創傷的當下，將凍結的能量解凍，釋放情緒能量，修復能量破洞，療癒創傷，拾回靈魂碎片。
當創傷療癒了，身體放鬆了，心穩定了，靈魂自然就能夠安心的回到身體裡。
免責聲明:
粉專所有文章皆為身心靈探索與個人成長，非醫療行為，亦不具診斷，治療，處方或取代醫療之功能。如有身心疾病或心理困擾，建議尋求專業醫療或心理諮詢協助。
愛與神聖祝福
Safina
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