關於腦霧

全球疫情大流行，許多人因為打疫苗或是確診後遺症而腦霧，感到頭腦一片混沌，無法專注，容易困惑，健忘，無法好好思考，想不起很多重要事情。

腦"霧"，如同霧般，遮蔽了頭腦感官，讓原本正常運作的思考能力變得遲鈍，無法清楚思考。很多的記憶也被蓋住，常常想不起事情。

"想不起來"源自於我們常常告訴自己"不要想了"，"想太多了"，"不想就沒事"。

當我們碰到令我們感到不舒服的情境，情緒浮出，或是有糾結的情感時，身邊的人或是自己可能會說"想太多了"。當我們覺得自己"想太多"時，就會否定內在不舒服的感受和情緒。

當我們告訴自己"不要想了"，"不想就沒事"，當下把自己從這些不舒服的感受和情緒抽離。

當我們否定這些不舒服的感受，和情緒抽離時，情緒能量不會消失，只是被我們壓抑下去，儲存在身體裡。

這些不舒服感受與情緒能量壓抑久了，沒有出口，就會形成疾病，病痛，或是精神感官疾病。

而這些當下不舒服的感受與情緒，也被凍結在當下的情境裡，那個自己，也被困在那個時空。

因為我們一直告訴自己"想太多了"，"不要想了"，就是在對大腦不斷地下指令。

大腦不斷地接收到"不要想了"，執行這個指令，久了，就真的"想不起來了"，就容易腦霧。

反而是想太多了人，比較不會有腦霧的狀況。

療癒腦霧，必須先停止告訴自己"不要再想了"，"不想就就沒事"，不再將自己從不舒服的感受裡抽離。

回到每個過去不舒服的當下，重新經歷這個情境，感受這些不舒服的感受與情緒，讓情緒流動起來，就解凍了。

解凍後，讓情緒透過身體釋放出來。

當過去的事件被療癒，釋放了，自然，腦中就不會不斷地跑出這些讓我們不舒服的念頭與感受，自然，就無需下指令"不要想了"。

當我們願意去想，去感受這些不舒服的念頭，感受，情緒，讓它流動起來，釋放掉，那麼，腦霧，自然就會消失。

腦霧，只是來提醒我們，正視所有讓我們不舒服的感覺，過往的傷痛。

愛與神聖祝福❤️