當我們壓抑漠視恐懼，恐懼不會消失，只會強化它的能量。 唯有接納它，療癒它，才能真正地穿越恐懼。 一位個案，這半年來，內心的恐懼不斷地浮出，淹沒了她，讓她動彈不得，恐慌症發作，惡夢連連，很容易受到驚嚇。 恐慌症深深影響到她的日常生活，她很害怕受傷，覺得外面的世界很危險，也很恐懼自己會生病或死亡。 只要恐懼浮出，她就會告訴自己「我沒事，我沒事」。她非常害怕這個恐懼，很擔心自己會失控，會瘋掉，於是，一次又一次的切斷感覺，將自己抽離身體。 抽離的關係，開始短暫失憶，常常想不起一些事情，也搞不清出現在是星期幾，整個人似乎是飄著的狀態。 慣性的將自己抽離，漸漸地，她對周遭一切都沒甚麼感覺，感覺一切都很空洞，行屍走肉般地活著。 她，不再是自己，無法和自己連結，感受不到情緒，也對外在的一切無感。 一開始，她感覺胸口有一股悲傷的情緒，她和那股悲傷連結，忍不住哭了起來。她覺得似乎把自己丟掉了，離自己越來越遠，不知道為什麼會變成這樣。 接著她感覺到心裡有股寒氣開始升起，身體忍不住開始發抖。她很害怕去面對，我跟她說有我在，我會陪她一起感受。有我的陪伴，她比較安心，願意慢

一位個案罹患了胰臟癌，從小就是個乖巧聽話的孩子，因為寄人籬下，必須委屈自己，迎合別人，讓自己更乖巧聽話，不停的為別人付出著想。 為了能夠無止盡的付出，犧牲自己的需求以及感受，活出別人眼中乖巧聽話的孩子，必須把自己的情感切斷，把自己抽離，完全隱埋了真實的自己，才能沒有感覺得持續忽略自己，為別人付出。 第一次來做療癒時，她沒有多少情緒或感受，只是不解為什麼自己會罹患癌症，她很困惑也很無力。 我帶她看著過去生命的經歷，然而，長期以來把感覺切斷，將自己抽離出來，她完全不知道自己是不快樂，痛苦，也不知道自己是委屈的，也不知道自己是渴望被愛的。 她已經完完全全不知道自己的感受，沒有甚麼感覺，也感受不到自己的狀態，完全是切斷切離的。 那次的療癒，她完全的壓抑自己，無法哭，無法生氣，無法有情緒。眼神，是空洞的。 這次來，她提到身體常常會感覺到冰冷，尤其是這個月來，後腰尾椎常常痠痛冰冷，非常的不舒服，睡眠品質也很差。 一開始，我請她去感受後腰尾椎痠痛冰冷的部位。那個冰冷讓她感到很緊繃，凍住，動彈不得的感覺。而疼痛讓她感到好累好累，很疲憊，很難過，她很想哭，卻哭不出

身體出現麻的感覺，背後的議題是"麻痺"。 那在麻痺甚麼呢?我們往往想要麻痺讓我們不舒服的感覺，病痛，情緒，傷痛。 當我們身體出現不適生病時，會透過藥物來麻痺不舒服的症狀，讓我們比較舒服一點。 當我們碰到讓我們感到不舒服的人事物時，我們可能會用轉念，合理化對方的行為，替對方找...

全球疫情大流行，許多人因為打疫苗或是確診後遺症而腦霧，感到頭腦一片混沌，無法專注，容易困惑，健忘，無法好好思考，想不起很多重要事情。 腦"霧"，如同霧般，遮蔽了頭腦感官，讓原本正常運作的思考能力變得遲鈍，無法清楚思考。很多的記憶也被蓋住，常常想不起事情。...

睡眠癱瘓症/睡眠麻痺症，也就是俗稱的鬼壓床。常見於即將甦醒之際，感覺清醒，但是卻無法活動手腳也無法開口說話。嚴重者，甚至會聽到怪異的聲音或是看到可怕的影像。 睡眠癱瘓症，源自於創傷症候群。當我們在經歷意外，驚嚇，害怕，恐懼時，如果這個創傷是很巨大，無法負荷，我們會選擇將自己...