傾聽身體，讓身體告訴我們它需要甚麼食物

關於飲食，我們從小到大都被教導，該如何吃，甚麼該吃，甚麼不該吃，吃甚麼對身體好，吃甚麼對身體不好，生命要吃藥，要吃維他命，益生菌等等。

於是，我們塞著身體不需要的東西進去，餵養不適合我們身體的食物，甚至在不餓時強迫餵時。

我們並沒有尊重自己的身體，只是一昧的餵養我們認為身體所需要的東西。我們沒有傾聽我們的身體的需求與感受，漸漸地，我們也感受不到身體，也不知道身體真正需要的是甚麼。

在內在療癒心旅程(原療癒師培訓課)一階課程裡，有個練習是傾聽自己的身體，讓身體選擇它所需要的食物，而不是頭腦認為的。學員們在練習讓身體指引他們選擇餐廳，讓身體點餐，吃完後，都覺得身體是舒服的，沒有負擔，心情也愉快。

身體，有無限的智慧。身體往往會知道當下我們需要的是甚麼樣的食物。

最近，兩個剛上完二階的學員跟我分享，生病時，他們讓身體決定當下需要的食物，結果發現他們身體的選擇的食物都治好了病痛。這讓他們更加確定身體的智慧。

學員說，不久前，她的兒子發燒了，因為上完療癒師培訓課程，讓她對人體自癒力更有信心，所以選擇不讓孩子吃藥。孩子燒了兩天，這期間，她試著做一些食物給兒子吃，但是兒子都只吃了一口就不吃了。

兒子跟她說，他只想吃蘋果。這讓她很驚訝，因為他們家很少吃水果，兒子竟然跟她要蘋果吃。她切了蘋果給兒子，兒子只吃蘋果，喝水，睡覺，到第三天早上就完全退燒，痊癒了。

也在那個時候，她讀到我分享一篇關於發燒的文章，文章內我寫到發燒時只要吃蘋果，多喝水，多睡覺就好了。讓她非常驚訝，因為她和兒子都不知道發燒吃蘋果會有幫助，而且家裡很少吃水果。兒子竟然在發燒時開口跟她要蘋果吃，證明了，我們的身體真的有無限的智慧，身體當下自然會知道該做甚麼，吃甚麼能夠修復身體。

另一位學員從小就一直被強迫餵藥，這一生中吃了非常多的西藥。在上完一階課程後，他毅然而然斷絕所有藥物，也把醫療保險解約了。

他說已經斷藥半年，但是真的很難熬，因為身體不舒服疼痛不再吃藥壓下去，只能忍受這些疼痛。我跟他說因為我們長期吃藥都對藥物上癮，斷絕藥物後，會經過一段戒癮排毒期，這個階段最辛苦，過了後，身體很多病痛自然就會消失。

這位學員提到他小時候常被強迫餵藥，還被強迫餵食。我問他他的胃是不是很不好?他說對，長期胃痛。我跟他說因為從小被強迫餵食餵藥，吞下去時，身體對這些餵養進去的東西產生抗拒，胃緊縮無法消化，於是造成慢性胃痛。

我分享我一出生就不斷地吃藥，四歲時胃吃壞了，從四歲就開始吃胃藥，吃了三十年。後來我在斷藥時，胃很痛，那時，有個直覺突然想喝木瓜牛奶，於是，我買了木瓜牛奶來喝，喝完後，胃痛已經好了百分之八十。

我跟他說下次胃痛時，可以試試看喝木瓜牛奶或是吃木瓜。他突然很興奮地跟我分享在上完二階課程當天胃很痛，回家後，看到太太煮了一桌豐盛的菜。他因為胃痛無法吃，他跟太太說把飯菜都冰起來，他只想吃木瓜。

他也不知道為什麼想吃木瓜，當下就是覺得想吃。吃完木瓜後，沒多久，他的胃就不痛了。

他胃痛和我胃痛當下直覺吃的東西都是一樣，再次證實身體有無限的智慧，是最棒的醫生。我們所需要做的就是傾聽我們的身體，信任我們的身體，讓我們的身體告訴我們他當下需要甚麼。

圖片中的文字: 當身體在呢喃時，傾聽他，那身體就無需大喊來得到我們的注意力。

愛與神聖祝福

Safina