承擔別人的責任，代表我很重要

「你是否為了賺錢，不得不低頭，無奈辛苦日復一日的工作著，整個內耗到不知道為什麼要這樣活著?」

一位個案，在原先工作崗位上身心俱疲，被壓榨打壓，每天都過得很痛苦。不想再內耗了，毅然提出辭呈。

辭職後，她決定先給自己一段時間好好的休息。因為原公司尚未找到員工，偶爾會請她回去支援。

某天，主管跟她說已經找到新人了，她可以不用再回來支援了。

當下，她嚇到了，不知道該如何反應。回到家，頭瞬間爆痛了三天，還胃痛嘔吐。她不知道自己怎麼了，為什麼身體反應這麼大。

一開始，我請她回到那個情境，她說聽到時整個人僵住，凍結住，無法做出任何回應。

我先引導她將凍結的能量解凍，漸漸地，她感覺到當下自己覺得不再被需要了，內在有許多的害怕。

她很害怕沒有收入，她勢必要出去找工作。對於找工作也有很多的恐懼，她害怕會再次重複同樣耗能的職場人生。想到要再次面對可能被欺壓，壓榨，打壓，不公平，無止盡地做牛做馬，就讓她很想逃離。

在療癒過程中，她覺察到大家都會把工作丟給她做，不是她的責任也要她負責，領著少少的薪水卻一個人當三個人用，難怪每天都身心俱疲，累得半死。

我: 為什麼一直在承擔別人的責任，替別人做他們該做的工作?

她: 這樣我就會被看見，代表我很重要。

原來，從小父母重男輕女，眼中只有弟弟，從來沒有真正看見過她。她只能透過不斷的付出，給予，做牛做馬期望得到父母的肯定。然而，無論她怎麼努力，父母眼中都還是只有弟弟。

她將這樣的模式帶到職場，以為，只要她夠努力，不斷地做，犧牲掉自己，就會被看見被肯定。

然而，換來的卻是更多的壓榨打壓，她所做的一切都被視為所以當然，從來沒有人感激她，還期待她做更多。

為了被看見被肯定，她得不斷地犧牲自己，成為人人眼中有用的人: 「有利用價值的工具人。」

她也意識到，原生家庭的教育，讓她以為人生就是要犧牲自己，為別人而活才是對的。如果為自己而活是自私的，不可取。

她不想要再過這樣的人生，然而，對於要為自己而活感到絲絲的不安。原來，如果她想要過走跟父母不一樣的路，好像就不是這個家的一份子。

她也看到從小只要跟父母不一樣，想要做自己時，就會不斷地被指責批評，母親會不斷的把她拉回來，改正她的想法與行為。她意識到，母親在她的舒適圈中看不到其他的可能性，只要跟她認知不同就是不對。

看見了，療癒了，她將自己從父母的能量場中抽離出來。不再被父母的能量跟牽引，她終於可以好好地呼吸，不再感到窒息無力。

再次回到職場，她不再需要被看見被肯定，因為她已經看見自己了。

我: 在職場重來一次，妳會做出甚麼不一樣的選擇?

她: 我不會再犧牲自己。我會將工作分得清楚，不再承擔別人的責任，將工作還給每個人。不公平時，也會為自己站出來為自己發聲。我也不會再犧牲自己，而是會尊重自己的感受與需求。我會清楚地劃下界線。

我: 感覺妳就這樣做，那是甚麼樣的感覺?

她: 大家會尊重我，不再壓榨利用我。大家也變得比較好溝通，我也不再內耗，這樣的我變得更有自信，更有力量。

她看見在同一個崗位中兩個版本的自己(過去舊有的版本和療癒後新的版本的自己）。

我: 妳看見舊版本的自己在職場上被壓榨利用，是源自於必須要犧牲自己，為別人而活的信念。而新版本的自己改變了模式，也創造出不同的工作情境。看到新版本的自己，還會擔心害怕下一份工作會落入同樣痛苦的人生嗎?

她: 不會了。

我: 很好，感覺新版本的自己走出去，開始找工作，那是甚麼樣的感覺?

她: 原本會很恐懼找不到工作，非常沒自信，很迷惘。現在覺得想要去嘗試不同的事情，不一定要在本行，可以試試沒有做過的工作。路好像變廣了。

我: 妳剛剛提到內在有個根深蒂固的信念: 「超過四十歲找不到工作」。感覺一下這句話。

她: 感覺社會好像會嫌棄四十歲以上的求職者。

我: 妳是不是也在嫌棄自己?

她: 對，我嫌棄自己年紀太大。

我: 年紀太大對妳來說代表甚麼意義?

她: 固執，僵化，沒有彈性。

我: 那是舊版本的自己，新版本的自己呢?

她: 不會，是有彈性，流動的，很多的想法。可是我會害怕再次碰到先前的職場很多年長的主管都是固執，僵化沒有彈性，我不知道該如何跟他們溝通共事。

我: 感覺新版本的自己進入到新的職場，會碰到甚麼樣的同事與主管?

她: 新版本的自己有主見，想法，也有自信，感覺會吸引到同樣頻率的同事主管一起來共事。感覺是流動的，會擦出很多的火花和靈感。

我: 那還會擔心年紀大會被嫌棄嗎?

她: 不會了，因為年紀已經不是問題。會是不同年齡層但是頻率相近的的人們一起共事。

我: 新版本的自己工作起來是甚麼樣的感覺?

她: 之前覺得工作就只是為了賺錢，為五斗米折腰。但是新版本的自己感覺工作是為了創造，展現自己。這樣的自己在發光，有自信，生命變得有意義。

我: 那就開始有覺知的活出新版本的自己。每個選擇，決定，踏出去的每一步，都透過新版本的自己。一次又一次的練習，改變內在的能量狀態，最終，妳就能夠活出那樣的狀態。