媽媽的情緒，也需要被接住

別忘了，媽媽的情緒也需要被接住。

不少的媽媽，同時兼具了職業婦女的身份。白天在工作上所承受的壓力，回家又要照顧小孩，煮飯做家事，應付孩子學業與老師溝通，甚至可能還得服恃公婆，許多的事務加在一起，形成了巨大的壓力。

如果在工作上被欺壓，或是在婆家受到委屈，甚至跟先生吵架，無這些不舒服的情緒壓下來了，讓人感到煩躁，焦躁。

此時，如果碰到孩子不聽話，不乖，或是吵鬧頂嘴，很容易就把我們的情緒挑起來，壓不住的情緒爆發出來，發洩在孩子身上。事後，我們又感到很後悔，對孩子感到內疚，指責自己無法控制自己的情緒。

很多的時候，事後會發現，真正讓感到我們生氣的不是孩子，孩子的只是跟引爆點，將原本存在的情緒點燃。

只要是人，一定有情緒。特別是壓力大的時候，不舒服的情緒更加的明顯。

如果，我們把這些情緒壓下來了，如同氣炸鍋在悶燒，到一個極點，一點小事情就會炸開了。

當媽媽的我們，不想把情緒發洩在孩子身上，但是又忍不住該怎麼辦?

每天回到家，先給自己半小時沉澱一下，把當天所有的不順心不愉快都說出來，把壓抑的情緒釋放出來。情緒釋放完了，自然就不會忍不住對孩子發洩。

如果看不慣先生，孩子不聽話，當下情緒上來了，先離開現場，回到自己的房間，把上來的情緒釋放掉。釋放完了，再次面對先生孩子時，自然就能夠不帶情緒，好好的溝通。

其實，很多得時候，情緒釋放完了，就會發現，原本困擾我們的事情也沒甚麼，不再困擾我們了。

這篇也適用於爸爸。

無論是爸爸媽媽，都需要學習接住自己的情緒。

當我們能夠接住自己的情緒時，自然就能夠接住孩子的情緒。

愛與神聖祝福❤️

Safina