一位個案，最近狀況不太好，整個人不起勁，很疲憊，整個人像根小草般，快撐不下去了。 生命卡住了，卻又不知道卡在哪裡，很茫然，她在想是不是乾脆把工作室結束掉。 她感受不到生命力，活力，她甚至覺得孩子可以獨立了，她可以去死了，覺得死掉也沒有關係。...

生命中，我們都一直在重複同樣的模式，直到我們看見了，才能打破這樣的模式，活出自己。 一位個案，擁有一家公司，是個女強人。最近兩個月，右肩到整個手臂都痠痛不已，看了很多醫生，做了很多治療都沒有用。她長期腸胃也很不舒服。 一開始，我請她連結右肩疼痛的地方，她看到一個鐵片包住右肩...

現代人生活忙碌，壓力大。在高壓的生活下，不少人患得高血壓。 西醫治療的方式是吃藥控制，與之和平相處。然而，就必須長期依賴藥物，停藥時，血壓可能會再次升高。 一般普遍認為愛動怒生氣的人們，容易得高血壓。於是，醫生常常會呼籲人們不要動怒，勿生氣，控制好情緒，血壓才不會升高。...

身體出現麻的感覺，背後的議題是"麻痺"。 那在麻痺甚麼呢?我們往往想要麻痺讓我們不舒服的感覺，病痛，情緒，傷痛。 當我們身體出現不適生病時，會透過藥物來麻痺不舒服的症狀，讓我們比較舒服一點。 當我們碰到讓我們感到不舒服的人事物時，我們可能會用轉念，合理化對方的行為，替對方找...

我們都忘記怎麼開懷大笑。 從小，我們就被要求要面帶微笑，要有禮貌。即使不開心，遇到人們還是要有笑容。即使很不舒服，還是要笑笑帶過。 因為，我們必須給人留下很好的印象。 因為，這樣才會被喜歡。 因為，必須要保持正面。 因為，負面情緒不被允許。...

我們可以不用一直很快樂，積極或是保持正面。我們可以悲傷，難過，生氣，負面。 這些情緒都是我們的一部份，都是被允許的。 感到低落時沒有關係的，我們可以跟這些情緒在一起，陪伴自己走過這些情緒。 ~Safina ~

別忘了，媽媽的情緒也需要被接住。 不少的媽媽，同時兼具了職業婦女的身份。白天在工作上所承受的壓力，回家又要照顧小孩，煮飯做家事，應付孩子學業與老師溝通，甚至可能還得服恃公婆，許多的事務加在一起，形成了巨大的壓力。 如果在工作上被欺壓，或是在婆家受到委屈，甚至跟先生吵架，無這...

孩子，總是幫助我看見自己，讓我有機會療癒童年。 兩年前的某天，和兒子老公去風景區玩。在入口處，有一隻黃虎斑貓咪，兒子走過去摸摸了他，看到他雙腳因皮膚病而掉毛，感到很憂心，很怕他死掉，一直拜託我們帶他去看醫生。 我跟兒子解釋，我們現在在離市區很遠的地方，我們沒有車子也沒有籠子...

寵物的異常行為 上一篇關於寵物的病痛，有提到，寵物和主人的能量交織在一起，互相牽引，影響。 寵物，會承接主人的情緒能量，透過病痛或是行為呈現出來。 所以，當寵物有異常行為時，我們可以看看寵物的行為在反射出我們內在甚麼樣的狀態。 譬如:...

敏感體質 以前的我，體質很敏感，很容易卡陰，常常一卡陰，就在床上躺上至少三天。睡覺對我來說更是痛苦，因為夢裡常常出現鬼，睡到一半也會感覺到鬼在身邊，常常被嚇醒。我超級怕黑怕鬼的。 就這樣，被鬼干擾到大，到神經衰弱，要吃安眠藥才能入眠。...