卡住的不是故事,卡住的是情緒

卡住的不是故事，卡住的是情緒。

當一個讓我們不舒服的事件發生了，如果當下我們壓抑了情緒，那麼，這個情緒就會卡在我們的身體裡。

而卡住的情緒就會重複創造出類似的情境，再次挑起這個情緒讓我們看見。

這個社會，負面情緒往往不被允許。當我們有負面情緒出現時，可能會被喝止，指責，否定或打壓。

當我們有情緒時，人們會說: 不要生氣，不要計較，沒甚麼好生氣，轉個念等話語來安慰我們。

這些安慰的話語，只是在打斷我們內在的情緒，而這些被打斷的情緒就會卡在我們的身體裡。

當情緒浮出時，如果我們否定了情緒，這些情緒並沒有消失，而是被壓抑下來。

這些情緒壓抑久了，身體就開始出問題:

頭痛

失眠

拉肚子

便秘

胃脹氣胃痛

皮膚過敏

胸悶

這些文明病都是在給我們警訊，要我們正視內在的情緒狀態。

如果我們還是不理會，持續壓抑這些情緒，那麼，身體狀況會越來越糟，開始出現慢性病。

如果我們內在壓抑了許多的憤怒，恨等強烈情緒，這些強烈的攻擊情緒沒有出口，就會轉為自我攻擊:

肝炎

神經發炎

免疫系統失調，

自律神經失調

關節炎

紅斑性狼瘡

腫瘤癌症

如果我們內在壓抑了許多的悲傷，難過，傷心等情緒，可能會出現的症狀:

胸悶

心臟不適

心悸

呼吸不順

肺炎

乳癌

這些情緒能量壓抑在體內，造成氣血不通，能量堵塞。久了，情緒能量開始硬化，形成了腫瘤。

如果持續的壓抑情緒，累積久了，壓不住了，如同火山爆發，可能會透過大病一場，車禍意外來釋放這個情緒能量。

情緒，也是能量的一種。能量需要是流動的狀態，不流動，就會卡住，形成病痛。

情緒來了，我們要做的是:

承認-允許-釋放。

承認: 譬如某個人事物讓我很憤怒，那麼告訴自己，是的，我現在很憤怒。

允許: 我允許自己很憤怒。

快速釋放情緒方法:

觀想對方在自己的面前，把感受說出來。

打枕頭，打空氣。

吼出來。

身體上下跳動甩動

哭出來

嘴巴張開，大口"哈"氣。

情緒被承認，允許，釋放，就是處在一個流動的狀態，釋放完了，情緒被完整的經歷了，就消失了。

不要再忽略否定我們的情緒，情緒，只是在和我們溝通，讓我們知道內在怎麼了。

免責聲明:

粉專所有文章皆為身心靈探索與個人成長，非醫療行為，亦不具診斷，治療，處方或取代醫療之功能。如有身心疾病或心理困擾，建議尋求專業醫療或心理諮詢協助。

愛與神聖祝福

Safina