常常被問到，我是如何能夠將個案帶到深層療癒，觸碰到內心深處的傷痛。我總是回答: 允許，陪伴，接納。

我們都害怕面對自己，看見黑暗面，觸碰到過去的傷痛。要看見自己面對自己會讓我們感到害怕恐懼，以至於，會透過各種行為來逃避自己。

面對自己，需要非常大的勇氣，因為，我們會看見不被自己接納的那一面，不喜歡的自己，甚至厭惡的面向。我們很害怕呈現出不被自己接納的面向，因為可能會被批判，會被討厭，不被喜歡，於是，我們努力的遮掩這些我們不喜歡的面向。

而當我在做個案療癒時，我會給予個案一個安心的空間，在這個空間裡，個案能夠心安的呈現內在的狀態。無論個案說了甚麼，呈現了甚麼，甚至發怒，罵髒話，我都不帶批判的陪伴著，允許所有的情緒流出，允許所有的狀態呈現。無論是多黑暗的面向，都不會改變我對個案的感受以及態度，因為，我知道，黑暗面的背後，只是個受傷的孩子，需要被接納。

當個案很害怕恐懼時，我會牽著他的手，跟他說，我會陪著你跟你一起面對，穿越。給予個案勇氣與支持來面對內在深處的恐懼以及傷痛。

當個案抗拒不願意面對時，我會等待，陪伴，等到個案準備好，不逼迫，不強迫。

我沒有甚麼特殊能力，或是神通。我僅僅只是給予了個案一個心安，溫柔，穩定的空間，陪伴著個案，讓個案以自己的速度以及方式來面對自己，療癒自己，看見自己。

而我是如何能夠做到允許，陪伴，以及接納呢?

我曾經是個批判性很強，會逼迫自己，鞭策自己的人。當我開始自我我療癒時，我學會了慢慢地陪伴自己，不強迫，不批判，允許自己不用作不想做的事情，允許自己做不被大家認同的事情，接納自己不同面向以及行為。

因為我能夠允許，接納以及陪伴自己，我才能夠真正的允許，接納以及陪伴個案。

事實上，每個人都可以做得到的，只要我們能夠溫柔地對待自己，那麼自然就能夠以自己的方式來陪伴或療癒身邊的人。

溫柔的愛自己

溫柔的呵護自己

溫柔的陪伴自己

愛與神聖祝福❤️

Safina