為什麼每天心存感恩,還是不快樂?

"我每天心存感恩，也寫感恩日記，為什麼還是不快樂?"

社會，宗教，身心靈教導我們時時刻刻要心存感恩，練習感恩。

於是，我們不斷的感恩所有的事情，甚至，"感恩"變成了一個口號。

似乎，只要感恩了，就轉念了，一切都沒有問題。

當我們必須強調感恩，代表我們無法感受到"感恩"。此時的感恩，只是在說服自己，勉強自己而已。

當我們無法感受到"感恩"時，是因為內在有很多的不滿，埋怨，生氣，憤怒。而這些情緒的背後往往是累績了很多的委屈，不公平，吞忍隱忍的感受。

如果我們內在有這麼多不舒服的感受，還要勉強自己去感恩，那只是在忽略內在的感受，將這些不舒服的情緒給壓下去。

這就是為什麼我們可以天天練習感恩，感恩一萬次，還是不快樂。

很多的時後，"感恩"往往落為道德綁架和情緒勒索的手段。

有埋怨，不滿，委屈，不高興就是不感恩。

當人們要求我們要感恩時，代表我們有委屈不滿就是不對的。我們應該要感恩: 忍耐，退讓，隱忍。

當我們被"感恩"給綁架，就很容易被操控，利用，壓榨。

當我們無法感恩時，就不要強迫自己感恩。

我們可以做的是，看看內在的委屈，不滿，生氣等不舒服的情緒。

會有這些情緒是因為我們並沒有被尊重，沒有被好好的對待。

當我們把這些情緒釋放掉，畫下健康界線，不再允許人們用錯誤的方式對待我們，不再讓自己受委屈，那麼，自然就不會有這些不舒服的感受。

不再讓自己受委屈，是在善待自己。當我們善待自己時，內心會升起一股感動，我們也會透過這個感動之情來看待這個世界。

此時，感恩自然就發生了。

感恩，不是口號，不是功課，不是口頭禪，更不是應該要做到的事情。

真正的感恩，是來自於內心深處被觸碰，而感受到一份溫暖的感動之情。

這份自然流露出的真情，才是純粹的感恩。

愛與神聖祝福

Safina