生命中所有的關係，都是與原生家庭關係的延伸。

一位個案跟公司其中一位同事有些摩擦，這位同事脾氣不好，會把脾氣發洩在其他人身上，也會指責別人，他只是在等著退休，所以不太願意做事情。個案的工作必須在公文呈上前先確認是否有錯字，有錯字會退回原本發公文的人。

個案每次必須把公文退回給這位同事時都會壓力很大，很害怕，甚至會發抖，明明是對方有錯誤，要求對方改正卻會讓自己很恐懼。對方態度很差，甚至會把脾氣發洩在她身上，她只是一直隱忍下來。

她同時也提到常常覺得和人們有距離，無法融入團體，內心感到孤單，心似乎是空洞的。

一開始，我請她面對這位同事，她感到緊繃，害怕，緊張，同時也很生氣不滿。我請她發洩對這位同事的情緒，她透過肢體和言語開始發洩積壓的憤怒。發洩許久後，憤怒沒了，她覺得對方很可憐，活在自己的世界中，跟大家都處不好。我問她這位同事對待妳的方式像是誰對待妳的方式，她說是爸爸。

我請她面對爸爸，她感到緊繃，害怕，生氣，埋怨，煩躁，不耐煩。而那個緊繃害怕的情緒跟面對同事的感覺一模一樣。我請她發洩對爸爸的情緒，她透過肢體和言語開始發洩積壓許久的情緒。她在罵爸爸的言語跟在罵那位同事的言語一模一樣。

同事和爸爸都一樣活在自己的世界裡，脾氣很差，會把脾氣發洩在別人身上，總是指責別人，會突然很大聲的罵人，跟身邊的人都處得很不好。

情緒釋放後，不耐煩和憤怒沒了，取而代之的是很可憐爸爸，很想拉爸爸拯救爸爸，卻沒有辦法，感到很無力。

我問她為什麼覺得爸爸很可憐，她說爸爸很孤單，無法融入群體，卑微，很不快樂，沒有活出自己。她覺得那位同事也是，所以她也覺得那位同事很可憐。

我問她她自己是不是也是孤單，無法融入群體，卑微，不快樂，沒有活出自己，她說對。我請她看見那樣的自己，她看見一個小女孩站在路燈下孤零零的一個人很悲傷，很孤單。看到那個孤單的小女孩讓她忍不住哭了起來，她很心疼那個孩子。她擁抱了那個小女孩大哭了起來。

她問小女孩怎麼了，小女孩很渴望有人看見她，關注她，可是，都沒有人注意到她，她很孤單，很渴望有人陪伴。我問小女孩，她最渴望誰的關注，她說媽媽。

原來，從小媽媽就是重男輕女，特別疼愛弟弟，常常冷落了她，有好東西總是給弟弟，資源總是給弟弟，她總是被犧牲的那一位。

小女孩看著媽媽呵護著弟弟，內心很忌妒，委屈，悲傷，難過，心痛，生氣。小女孩好希望媽媽也能夠如同呵護弟弟般來呵護她，陪伴她，跟她說說話，關注她。小女孩無論怎麼努力，媽媽就是看不見她，媽媽的關注力永遠在弟弟身上。為了得到媽媽的注意力，她開始故意跟媽媽吵架，因為唯有跟媽媽吵架，媽媽才會注意到她。

小女孩開始把內在所有對媽媽的不滿，憤怒，生氣，難過都發洩出來。也把內心的委屈和對媽媽愛的渴望告訴媽媽。媽媽聽完後很驚訝，她不知道原來小女孩內在有這麼多的悲傷與委屈。媽媽擁抱著小女孩跟她道歉，告訴她她是很愛她的。小女孩在媽媽的懷裡享受渴望許久的母愛，她終於得到媽媽的關愛了。

在她把小女孩帶回心中後，她可以感受到內心空洞已經被填滿了，不再孤單，內心感到很溫暖。

再次面對爸爸，想要拉爸爸拯救爸爸的感覺沒了，還是會可憐爸爸，但是不會想要拯救爸爸，而是，用陪伴的方式來幫助爸爸。但是還是會有點害怕爸爸發脾氣。

再次面對同事，那些糾結情緒沒了，也不再恐懼發抖，變得有力量了。但是還是會有點害怕她會突然大聲罵人。我請她再次回到爸爸，看著爸爸大發脾氣，把當下的驚嚇害怕都釋放出來。

不再害怕爸爸大發脾氣了，再次回到同事，看著同事大聲罵人也不會害怕了，只是看著他罵人，不再受影響。

結束後，整個人感到很舒暢，胸口長期悶悶的感覺鬆開了，內心感到溫暖充滿。

愛與神聖祝福❤️

Safina