為生命添加一些不同的元素， 一點點玩樂， 一點點頑皮， 一點點瘋狂， 一點點叛逆。 不要害怕跟別人不一樣， 不要害怕呈現真實的自己。 勇敢站在人生舞台上， 展現內在的光芒， 舞出獨一無二的生命。 ~Safina ~

我們都透過別人的眼光來定義自己，塑造自己，成為別人眼光中的自己，只為了取悅別人，讓別人喜歡我們。 譬如，小時候，父母會告訴我們做甚麼才是"好"，要聽話才是"乖小孩"，要幫忙做家事才是"貼心"，於是，我們將自己塑造成父母心目中的乖巧聽話的孩子。為了要活出父母心目中理想的孩子，...

出生時，原生家庭就是我們的世界，我們透過與父母，兄弟姊妹，爺爺奶奶互動來建立我們對世界的認知。如果小的時候家庭和睦，溫暖充滿愛，那麼，我們會覺得這個世界是安全的，和諧的，充滿愛的。反之，如果小時候家庭吵吵鬧鬧，甚至被暴力相向，那麼，我們會覺得這個世界是不安全的，充滿了紛爭，...

聽說過坊間有冥婚的習俗，但是卻沒想到原來我們的家族也有曾經冥婚過。 前幾天爸爸跟我說了一個故事，在他國中時，家門口出現了一位陌生男人上門說要跟爸爸的大姊冥婚.... 爸爸家中有十一個小孩，爸爸是最小的。爸爸的大姊，也就是我的大姑在很年輕的時候就去世，那時，我爸爸還沒出生。...

"要努力才會成功"，，"要努力用功念書"，"要努力賺錢"，"要努力達到業績"，"要努力上進"，"要努力維持身材"，"要努力工作"，"要努力證明自己"，"要努力說服別人"，"要努力走下去"，"要努力撐下去".... 生命有很多的努力，大家無時無刻都很努力，然而，即使很努力了，...

常常看到很多課程或是親子專家說要「培養孩子的興趣」，於是有許多才藝課程。 可是，孩子與生俱來就充滿好奇心，這些好奇心讓他們對許多事物感到有興趣。 然而，大人的阻止或限制，或是讓興趣變成考試或競爭力的產物，讓孩子漸漸失去興趣。然後，再把孩子送去學才藝要「培養孩子的興趣」。...

洞見，不是來自於大師。 洞見，來自於生命的淬煉，而體悟到的智慧。 ~Safina ~

無需崇拜任何老師，無需膜拜任何大師。 大師不在廟宇、教堂、聖殿、修道院裡。 大師，就在每個人的心中。 走入內在深處，向我們的內在大師頂禮。 ~Safina ~

我們的人生，在於做自己，活出自己，展現自己， 而不是討好別人，迎合大眾，活出眾人的期望。 不要害怕呈現真實的自己， 讓我們的靈魂發光發亮，照耀整個世界。 ~Safina ~

真正的智慧不在書中，不在大師的身上。 想要取得智慧，就必須往內走，傾聽內在聲音， 讓靈魂的呢喃指引我們，往內心深處走。 我們的內心深處都擁有無限的智慧庫，等待我們去挖掘。 ~Safina ~

每個人都是獨一無二的，沒有兩個人是一模一樣的。每個人誕生時，都是閃閃發光的寶石，都擁有獨特的天賦，在這個世界上都有專屬的位置。 然而，從小我們就不被允許做自己，我們被塑造成父母，師長，社會心目中"有用"的人。於是，我們選擇父母師長認為"適合我們的科系"，選擇社會認可"穩定的...

我們的父母受到上一代的權威壓制，以為，這就是教養，就是為孩子好，於是，用同樣的方式來教養我們，希望我們成為一個有用的人。 於是，我們不被允許有自己的想法，不被允許表達自己的感受，我們的意見不足以採納，因為，小孩子懂甚麼。如果我們試著表達不滿，或是頂嘴，反抗，可能就會遭來一頓...