每個人的內在都擁有無限的智慧與洞見。 然而， 這些智慧與洞見必須親身去經歷， 去體悟， 才能獲得的。 洞見，永遠不是來自於大師， 而是來自於每個人的生命歷練，而得到的領悟。 ~Safina~

真相，隱藏在內心深處。 要找到真相，必須往內走，一層一層的挖掘。 當我們發現真相和信念抵觸時， 不要害怕放掉舊有的信念， 因為，這些信念已經無法再服務我們了。 唯有如此，我們才能找到更多的真相。 ~Safina ~

這五年來，我協助了上百位靈魂從沈睡中醒過來。看到這些醒過來的靈魂開始活出自己，追隨自己的熱情，讓我非常的感動。 我不需要任何追隨者，不需要信徒。而是希望大家都能夠從沈睡中醒來，認出內在神性，不再依賴任何大師或師父，因為，大師就在每個人的心中。...

無需成為更好的自己， 更好的自己建立在「我不夠好」這個信念上。 我們要做的僅是撕開所有「不是我們」的包裝， 回歸到靈魂的本質，真實的自己。 此時，一切都俱全， 只需要展現自己，自然就會發光發亮。 ~Safina~

生命，沒有所謂正確的道路， 一切取決於我們想要什麼樣的經驗。 不要害怕往前走，不要擔憂走錯了， 沒有‘錯’的路，每條路都帶給我們不同的經驗。 何不選擇沒走過的路， 享受不同的風景，嘗試不同的經驗？ ~Safina~

社會，學校，醫學有一套的標準，透過標準來衡量孩子是否"正常"，如果無法在標準值裡就是"不正常"，"有問題"，需要被"矯正"，"治療"，將這些孩子"矯正"到"正常"的狀態。 然而，何謂是"正常"? 何謂是"不正常"? 很多的時候，我們認為能夠被社會"接納"就是"正常"，不能夠...

月亮，她的美，是如此的沉穩不喧嘩，如此的柔和不刺眼。她是如此的不耀眼，以至於常常被忽略掉。 但是，她那柔和的光，卻能穿透黑暗，帶來一線光明，滋養我們的內心深處。 我們以為，我們要很堅強，要很完美，要很有自信，才能表現出力量。但是，這些力量只是表像，終究會垮掉。...

許多的宗教以及靈性教導，都在勸人要向善，做好事，要慈悲，犧牲，奉獻，當一個好人。 "好人"總是被讚揚著，於是，我們努力的當一個"好人"，努力做好事，努力向善，努力對別人好。 然而，成為這樣的好人，往往給我們帶來很多的內在衝突。譬如，也許，我們的經濟狀況不允許，但是在當好人的...

華人的社會總是特別強調"尊師重道"和"敬老尊賢"，似乎"尊重"是一件非常重的事情。越強調"尊重"重要的社會，事實上，反而是越不懂真正"尊重"的涵義，而一昧的要求得到別人的"尊重"，形成了強迫性的尊重。 我們被要求要尊重長輩，只是因為他們較年長。我們被要求尊敬地位高的人(老闆...

不要讓任何人定義你是誰， 不要讓任何人左右你的人生， 不要讓任何人決定你的未來， 不要讓任何人告訴你你不行。 拿回生命主導權， 為自己的人生負責。 你是誰，自己定義。 想要活出什麼樣的人生，自己決定。 ~Safina ~

故事，可以啟發人們，然而，能夠打動人心的故事卻是文字裡流動的情感。 音樂，可以讓人放鬆，然而，能夠讓人流淚的音樂卻是音符裡流動的情感。 畫作，可以讓人讚嘆，然而，能夠觸碰內心深處的畫作卻是色彩裡流露的情感。 食物，可以讓人飽足，然而，能夠讓人感到幸福的食物卻是烹食者在食物中...

追隨著群眾是安全的， 然而這條路是狹窄受限的。 唯有離開群眾，走向人煙稀少的道路， 我們才能看見更寬廣的視野，更多的選擇性。 此時，生命會為我們顯現無窮的可能性， 不受限的人生。 ~Safina ~