當我們外在形象與內在真實的自己不一致時，內在和外在會產生諸多的拉扯。這樣的拉扯，非常的耗能量，以至於，我們常常感到疲憊，必須要更努力，更用力，更辛苦得來維持外在的形象。 譬如，我們想要當個"好太太"，"好媳婦"，即使很疲憊，還是選擇犧牲自己的需求，來迎合先生，當個賢妻良母。...

往往給我們建議或告訴我們該怎麼做的人 都活得比我們不快樂，不自在。 問問自己是否想活出跟他們一樣的生命？ 如果答案是否定， 那麼，他們的意見不足以採納。 去詢問那些活得比我們自在快樂的人們吧！ 讓他們成為我們生命的典範。 ~Safina ~

靈魂是沒有性別的，為了想要體驗二元對立，於是會選擇投胎到某個性別的身體來體要地球。 我們都曾經投胎到男性或女性的身體非常多世，透過不同的性別來體驗地球的生命。 靈魂在某個時候，會想要體驗更多，得到更多的經驗，對生命更深入的領悟，會選擇投胎到男性的身體，但是內在的性別卻是傾向...

生命中，我們最不想成為的人就是我們的父母，然而，我們卻不自主的成為自己的父母，重複他們的人生。 當我們在母親的子宮裡時，就已經開始在接收母親的情緒，感受，念頭。如果母親懷孕時，承受著許多的壓力，焦慮，不安，憤怒等負面情緒，都會被在子宮裏的我們接收，這些焦慮不安的情緒儲存在我...

從小到大，父母，社會，宗教，學校一直在灌輸我們是非對錯的觀念；學校教導我們知識；社會新聞媒體一直在報導所謂的真相。 我們對這個世界的概念，認知，信念都是外在灌輸給我們的，而我們也往往照單全收，而不去質疑真實性。 然而，這些是非對錯的觀念真的是「正確」的嗎？很多的時候，師長父...

生命中，所有的壓制， 都是來幫助我們生出內在力量。 ~Safina ~

孩子，透過玩耍，來探索這個世界，透過遊戲，來和這個世界互動。 當一個孩子在玩耍遊戲時，如果沒有大人的干預與干擾(譬如，該如何正確地使用玩具或是遊戲規則)，那麼，孩子會用百百種的方式來玩耍，自創遊戲規則。 我們會發現，當我們不干預或干擾孩子時，孩子可以全然的發揮想像力，樹枝，...

我們剛出生時，原本是醒著的，但是隨著父母，家庭，學校，社會灌輸給我們的信念，我們逐漸睡著了，最後完全陷入沉睡中。 這些來自家庭，學校，社會集體意識的信念，輸入我們的腦海中，操控著我們的思考以及行為模式。我們吃飯，上學，畢業，出社會，找工作，結婚，生子，買房，無一不是照著這些...

生命中，我們都一直將我們的認知投射出去，而這個投射出去的認知決定了事情的結果。 譬如，我們很討厭一個人，覺得他不是好人，那麼，無論那個人做甚麼事情，我們只看到我們厭惡的那一面，即使是好事，我們也會將好事情扭曲。因為我們的認知他不是好人，所以不可能會做出好事。...

我們常常被教導要努力，要堅持下去，不能放棄，不能三分鐘熱度，不能有頭無尾。如果我們不努力，就會被批評懶惰，不上進。如果我們不堅持，放棄，就會被批評沒有用。 於是，我們在不適合的工作崗位堅持下去。我們以為，只要堅持到底，再努力一點，就能夠出人頭地。然而，卻搞得每天疲憊不堪，甚...

我們總以為別人比我們更有智慧。 事實上，每個靈魂都是有智慧的， 只是智慧被情緒、業力、信念、創傷給遮蔽住， 讓我們以為自己沒有智慧。 當這些層層的遮蔽物被清理後，智慧就能夠展現。 此時，會發現，我們擁有無窮的智慧， 而我們就是智慧的本身。 ~Safina ~

每個人都有特殊的體味，而身體的味道會隨著業力(壓抑的情緒，過往的創傷，糾結的情感)多少而有所不同。 情緒，創傷，糾結的情感雖然看不見，然而，也是能量的一種。屬於較沉重以及負面的能量。當我們壓抑著這些情緒情感以及過往的創傷時，這些能量就卡在我們身體裡。如果我們一直壓抑沒有清理...